自從政府於2019年推出自願醫保計劃（VHIS），市面上的醫療保險產品亦愈出愈多。大眾對醫保的關注由「應唔應該買」，逐漸變為「應該點樣買」。有公司醫保又或者已經擁有醫保的，又擔心保障不夠，心思思不知應該如何配搭，未有任何醫保的，又不知如何選擇最適合自己的計劃。落決定之前，不妨先望望幾種醫保種類的介紹。 傳統醫保...
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即使每天洗頭仍然感到頭癢？隨便一撥就頭皮屑滿天飛？頭皮跟身體其他部位的皮膚一樣，護理不當會「發炎」、「長暗瘡」。以下的「頭皮問題」，是你正在面對的嗎？想好好護理頭皮，不想每次一抬頭就就「雪花滿天飛」，可以怎樣做？ 三大頭皮問題及改善方法 1.頭皮發臭...
午餐趕時間？來一碗牛腩河。晚上不想餐餐外賣？自己煮個餐蛋公仔麵。去茶餐廳食，當然要叫干燒伊麵！作為人類史上「四大發明」之二，粉、麵的選擇及配搭都非常多，加上烹煮簡單方便，是不少人的常吃主食。 不過，即使同樣是一碗麵，選擇不同麵底，熱量都可以有天淵之別。想控制好粉麵熱量攝取，不想愈食愈肥的話，必須慎選！...
「每日行一萬步就會有益健康！」，這個說法相信大家聽過，或試過因此而每天努力達標。但一萬步真的是個「硬目標」嗎？沒有每天行夠一萬步，就等如不健康？想靠步行來養生或強生，除了步數，你還需要甚麼？ 「日行萬步」只是宣傳口號？...
你記得自己對上一次準時收工是甚麼時候嗎？加班超時工作對打工仔來說，是熟悉不過的事。加上現今科技發達，即使已經下班，回到家可能仍然要回覆老闆或客人的訊息，根本就沒有真正下班。有人會覺得「趁後生，咪搏下囉，唔通個個OT你走咩？」，先不理加班超時工作是否等如拼搏或有效率，加班超時工作的代價，你身體負擔得起嗎？ 1.加班愈多...
汗臭、腳臭、狐臭、老人味，往往令不少人困擾，誰不想自己是香噴噴的呢？有人會用止汗劑或香水，大量噴在自己身上，意圖「瞞天過海」，可是一不小心，隨時變成臭上加臭。想改善體味，其實應該從根源入手。以下就教大家面對不同體味時，應該怎樣做。 1.如何解決汗臭...
「你睇佢，嚇到面都青」、「塊面黑到咁，心情唔好？」好多時我們都會靠「睇面色」來判斷一個人的心情，但其實從中醫角度來看，一個人的面色除了反映心理狀況，更反映體內五臟健康情況。一般健康的面色應該是白裏透紅，明亮又有光澤，如果你面色較為偏向以下五種色，就要留意了。 面色偏紅...
雖然全世界都知水是最有益的飲料，可是炎炎夏日，要完全放棄碳酸飲料（汽水）那種爽，是不可能的吧！雖然現時市面上有很多無糖汽水或低糖汽水，但總有人會覺得味道不同，堅持原味。堅守原則本來不是壞事，但如果你知道飲一罐汽水，等如8粒方糖落肚，一罐就打爆女士一天糖分攝取量的限額，要不要考慮放棄一下原則？...
威士忌？啤酒？哪款是你的杯中物？不少人喜歡小酌兩杯「借酒消愁」，結果卻變成「酒入愁腸愁更愁」？明明前一晚飲酒時還興奮得不得了，彷彿所有煩惱都一掃而空，但醒過來時，抑鬱無力感「十倍奉還」。在我們飲到昏睡的時候，「酒精」對我們做了甚麼？ 為甚麼飲酒會令人興奮？...
上班乘交通工具，坐。回到辦公室扮工／辦公，坐。回到家很累，必須坐。然後第二天，又是一個「坐的循環」。你有算過自己一天坐幾耐嗎？即使有機會活動活動，你還是會奉行「能坐不站」的原則，對嗎？可是，坐得太耐，會對健康構成影響，甚至會提高你患上心臟病、糖尿病等最少14種疾病的風險，你還敢一直坐嗎？可是我們也不能不坐啊！那怎樣才...
