「你今日食咗未？」都市人工作壓力大，兼之食無定時，腸道健康自然問題多多。近年，愈來愈多人會食用益生菌「為腸道打打氣」。可是市面上益生菌產品眾多，除了菌類不同，含量由幾十億到幾百億都有，到底應該如何選擇？是不是吃了益生菌就一定可以腸道健康？下面為大家一一解答。 1.益生菌是甚麼？益生元又是甚麼？...
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周末晚上約上幾個朋友出來飲幾杯，是不少人一星期中最期待的事。不過飲酒飲得多，容易出現「啤酒肚」。你以為不飲啤酒，改飲其他酒就無事？實情是於「酒品家族」中，啤酒的熱量根本不算甚麼，連威士忌一半的熱量都沒有。至於排頭位熱量最高的酒，飲100cc的熱量比一碗飯還要高，到底是哪款酒？...
「我家小孩一直不說話，是有自閉症嗎？」、「小孩從來不肯與人眼神對望，是有甚麼問題嗎？」自閉症，是因為先天性腦部受損，而引發的發展障礙，最為人所知的病徵是社交困難。假如小孩被確診自閉症，父母應該如何應對？如何留意自己小孩有沒有自閉症的問題？近年常聽到的亞氏保加症與自閉症有甚麼關係？以下為大家一次過解答。 1...
處暑，是秋季第二個節氣，今年（2022年）處暑就在8月23日。有人可能會問，不是早陣子就立秋了嗎，為甚麼突然又「處暑」了？「處」於古時有「退」、「止」的意思，「處暑」即是暑氣到此為止，嚴熱的天氣終於結束了。既然暑氣已走，無論是起居還是飲食養生，都有需要注意的地方。以下就為大家介紹幾個處暑需要注意的養生技巧。...
自從政府於2019年推出自願醫保計劃（VHIS），市面上的醫療保險產品亦愈出愈多。大眾對醫保的關注由「應唔應該買」，逐漸變為「應該點樣買」。有公司醫保又或者已經擁有醫保的，又擔心保障不夠，心思思不知應該如何配搭，未有任何醫保的，又不知如何選擇最適合自己的計劃。落決定之前，不妨先望望幾種醫保種類的介紹。 傳統醫保...
即使每天洗頭仍然感到頭癢？隨便一撥就頭皮屑滿天飛？頭皮跟身體其他部位的皮膚一樣，護理不當會「發炎」、「長暗瘡」。以下的「頭皮問題」，是你正在面對的嗎？想好好護理頭皮，不想每次一抬頭就就「雪花滿天飛」，可以怎樣做？ 三大頭皮問題及改善方法 1.頭皮發臭...
午餐趕時間？來一碗牛腩河。晚上不想餐餐外賣？自己煮個餐蛋公仔麵。去茶餐廳食，當然要叫干燒伊麵！作為人類史上「四大發明」之二，粉、麵的選擇及配搭都非常多，加上烹煮簡單方便，是不少人的常吃主食。 不過，即使同樣是一碗麵，選擇不同麵底，熱量都可以有天淵之別。想控制好粉麵熱量攝取，不想愈食愈肥的話，必須慎選！...
「每日行一萬步就會有益健康！」，這個說法相信大家聽過，或試過因此而每天努力達標。但一萬步真的是個「硬目標」嗎？沒有每天行夠一萬步，就等如不健康？想靠步行來養生或強生，除了步數，你還需要甚麼？ 「日行萬步」只是宣傳口號？...
你記得自己對上一次準時收工是甚麼時候嗎？加班超時工作對打工仔來說，是熟悉不過的事。加上現今科技發達，即使已經下班，回到家可能仍然要回覆老闆或客人的訊息，根本就沒有真正下班。有人會覺得「趁後生，咪搏下囉，唔通個個OT你走咩？」，先不理加班超時工作是否等如拼搏或有效率，加班超時工作的代價，你身體負擔得起嗎？ 1.加班愈多...
汗臭、腳臭、狐臭、老人味，往往令不少人困擾，誰不想自己是香噴噴的呢？有人會用止汗劑或香水，大量噴在自己身上，意圖「瞞天過海」，可是一不小心，隨時變成臭上加臭。想改善體味，其實應該從根源入手。以下就教大家面對不同體味時，應該怎樣做。 1.如何解決汗臭...
