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十大補腦食物
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十大補腦食物|常吃蕃茄可減患失智症機會

隨著生活壓力和不良生活習慣增多,失智症年輕化趨勢愈發明顯。為了保持腦部健康,預防失智症,日常飲食中的補腦食物變得尤為重要。以下10款補腦食物,你平時吃到多少? 十大補腦食物 藍莓藍莓富含抗氧化劑,特別是花青素,可以清除身體自由基,減少氧化應激對腦細胞的損害。不少研究亦顯示,藍莓可以改善記憶力,延緩認知能力衰退。三文魚三文魚中的Omega...

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