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唔想頭皮屑如雪可以點做?教你護頭皮3招

即使每天洗頭仍然感到頭癢?隨便一撥就頭皮屑滿天飛?頭皮跟身體其他部位的皮膚一樣,護理不當會「發炎」、「長暗瘡」。以下的「頭皮問題」,是你正在面對的嗎?想好好護理頭皮,不想每次一抬頭就就「雪花滿天飛」,可以怎樣做?

三大頭皮問題及改善方法

1.頭皮發臭

造成頭皮發臭的原因有很多,主要是因為皮脂腺分泌過多,與汗水混雜後,經細菌分解代謝產生臭味。而荷爾蒙失調、壓力過大、作息不定時等,都有機會刺激皮脂腺分泌。

幾日不洗頭當然會有頭臭,不過一天洗太多也不行
幾日不洗頭當然會有頭臭,不過一天洗太多也不行

要改善頭皮發臭,首先要注重個人衞生,假如你三天才洗一次頭,不發臭才怪呢!不過,假如你一天洗三次頭,洗得太多亦會出事。因為頭皮太乾淨,會令身體許以為頭皮不夠油分,而加重皮脂腺分泌。正確造法是每天洗頭次數不應多於一次,而且最好在睡覺前,避免將一天的污物留在頭皮上陪自己睡覺。

此外,洗完頭後應該要把頭髮完全吹乾,而非任其自然風乾,盡量減少細菌滋生,避免其與皮脂腺混雜產生臭味。

2.過多頭皮屑

頭皮與身體其他部位的皮膚一樣,都會有新陳代謝。正常代謝情況下,頭皮是細小而且透明的。但如果患有乾癬、脂漏性皮膚炎等,會令頭皮過度代謝,又或是角質化不完全,就會出現一片片米白色的頭皮。此外,原本就存在皮膚上的皮屑芽苞菌,如果過度生長,亦會令頭皮產生更多更大塊的頭皮屑。

用指腹為頭部按摩,有助頭皮健康
用指腹為頭部按摩,有助頭皮健康

想改善頭皮屑的問題,市面上有不少去屑洗頭水可以幫忙減輕症狀。如果情況十分嚴重,懷疑是皮膚問題的話,建議先找專科醫生處理。另外,減少染髮、電髮,避免使用頭髮定型物品,減少化學物品接觸到頭皮,亦有助緩解情況。至於洗髮時,記得要用指腹為自己做頭皮按摩,而非用指甲大大力抓傷頭皮。

3.頭瘡

頭瘡是常見的皮膚問題,夏天因為溫度高,頭皮油脂分泌旺盛,更易出現。當頭皮油脂過多,造成毛囊阻塞,囤積的污物及油脂會令細菌滋生及毛囊發炎,繼而形成頭瘡。

染髮、電髮都會令頭瘡問題嚴重
染髮、電髮都會令頭瘡問題嚴重

你可以想像頭瘡就是頭皮生暗瘡,但兩者的治療方法完全不同。很多人見到面上長暗瘡,會看準時機,差不多「成熟」就會用指頭將之擠破。但假如你用同樣方法「對付」頭瘡,有機會破壞頭皮組織,令到該處不再長出頭髮。除了不要擠,亦不要刮,避免弄出傷口,引致更大範圍的發炎。

要緩解頭瘡問題,首先於洗髮時,避免護髮素觸及頭皮。因為護髮素一般有大量滋潤頭髮的成分,有機會令原本已經被阻塞的毛孔更阻塞。另外,減少化學物品接觸頭皮的機會,電髮、染髮、定型噴霧,一概可免則免。最後,不要因為未能「Gel頭」就常常戴帽,應該多點讓頭皮「透透氣」,減低頭瘡機會。

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