經常聽到人說，每日飲八杯水可保健康。但應該是一次過飲兩杯水，分四次飲？還是每次只應飲一杯水？一杯水又應該是多少？其實每個人的飲水量應該按自己體重而定，大約是（每公斤體重x40毫升）。即假如你是50公斤重，就應該每日大約飲50×40毫升＝2000毫升水。那這2000毫升水應該如何分配？我們綜合了不同醫生及營養...
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你知道服用事前口服避孕藥，可以助孕嗎？避孕藥其實是一個俗稱，指的是一款雌激素與黃體素的混合藥物。很多人見到女生使用口服避孕藥，就以為對方一定是要避孕，但其實避孕藥的功用，比你知道的還要多出很多。 1...
有沒有試過明明睡足八小時，一覺醒來還是覺得腦袋都是實實的，一點都提不起勁來？睡眠夠不等如大腦休息夠。要知道睡眠時，大腦可能還在幫我們整理記憶、各種思緒，算不上真正的休息。想真正為大腦「充電」，維持高效率的狀態，應該怎樣做？ 1...
想增高，基本上18歲前都有機會。不少父母會要求小朋友多做運動，特別是彈跳類運動，務求把握生長板閉合前的時間，提高小朋友的「海拔」。不要以為跳一跳就能增高，只是都市傳說。台灣一項針對超過1000名小學生的研究發現，只要每日跳繩30分鐘，連續跳20個星期，就會比沒有跳繩的同齡小朋友，多高1.5cm。...
成年人感染新冠肺炎後，典型病徵為發燒、咳嗽、呼吸困難等呼吸道問題。但小朋友感染新冠肺炎的話，比起呼吸道徵狀，更常見是腸胃道出現問題，例如食慾不振、嘔吐等等。本港月初更有一名4歲男童，於家中嘔吐昏迷後逝世，其後證實是新冠確診者。...
唔好以為食生果 一定等如健康，最緊要望清楚GI值（升糖指數）。GI值愈高，代表進食後血糖升得愈快，亦更易再有餓感，絕對是 糖尿人士及減肥人士大敵。相反，GI值愈低，進食後血糖相對穩定，飽肚感亦更持久。一於望清楚，有咩生果香甜多汁又健康啦！ 低GI食物（55以下）中GI食物（55~70)高GI食物 ...
「無錢睇醫生最多咪去公立醫院！」，但實情是不少人錯誤低估癌症治療費用。公立醫院醫晚期癌症，自費藥物費可能都要20幾萬，私營體系癌症整體治療費超過120萬，而癌症病人與醫生會面一般只有約5分鐘時間。...
有外國媒體聯同美國大學做的數據研究顯示，香港染疫死亡數字大幅上升，每百萬人平均死亡人數更「超英趕美」，為已發展城市之冠。
運動是健康最重要的基石之一，根據美國運動醫學會及心臟病協會建議，每星期運動大約150分鐘，消耗1000卡路里左右，對身體有極大裨益。 有些人可能會說，「每天都要上班，哪有那麼多時間運動，而且我本來就不胖，不用運動啦！」。實情是運動不足除了影響體重，更會令身體悄悄起變化。 1...
睇中醫食中藥，不少人都試過，但原來古時最頂尖的醫術被稱為「上醫」，以治未病為主，即是未有病之前，已經打好身體根基預防。「中醫」則是治欲病，在疾病準備發出來時，先將其「處理」，最後是「下醫」，治已病，即使已經生病了才醫治。所以不要以為，有病才需要看醫生，未有病前亦可以透過不同方法，去為自己打好基礎，預防疾病。...
