香薰精油近年大行其道，愈來愈多人用來幫助自己放鬆減壓，有人甚至聲稱使用精油後能夠增強抵控力、醫治疾病。但亦有人使用精油後出現皮膚敏感，甚至中毒的情況。使用精油有甚麼要注意？是不是人人適用？ 市面上的精油產品愈來愈多 甚麼是精油？...
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回想一下你昨晚的睡姿，是側睡、仰睡，還是趴睡？根據統計65％的人喜歡側睡，30％喜歡仰睡，5％的人喜歡趴睡。睡姿各有所好，亦各有優劣，你知道嗎？ 1.右側睡大部分專家認為，右側睡是最好的睡姿。因為心臟位於人體較左側位置，右側睡可以減少睡覺時，心臟受到的壓力。此外，右側睡可以讓血液較易流到肝臟，加強肝臟代謝及排毒。 2...
不時感到頭暈、頭痛、心悸、呼吸困難，可是做了幾次身體檢查都發現沒有器質性問題，完全找不到病因？很有可能是自律神經失調作祟。自律神經遍佈全身，一旦失調，全身上下都會出毛病。最令人困擾的地方是，很多人根本不知道自己其實是自律神經失調，延誤了病情。 甚麼是自律神經？...
雖然中午氣溫持續高企，說好的秋高氣爽好像遲遲未有出現。但如果是要早起上班的話，應該有發現太陽比之前遲出現，而且每下一場雨，第二天的溫度就會稍稍下降了一點。根據中國曆法，星期三（2022年9月7日）就是二十四節氣中的「白露」，亦是秋天的第三個節氣。作為中秋前夕的一個節氣，「白露」有甚麼要注意？...
現代人「秒秒鐘幾十萬（件事）上落」，Whatsapp、Line、IG、Telegram、Email等等通訊軟件，長期有新訊息，一分鐘內轉換幾個通訊平台是常識吧。不過，你有沒有試過，「明明感到電話或智能手錶有震動，打開來看卻根本沒有人找你？」、有時甚至「聽到自己電話鈴聲，可是明明調了靜音的啊！」如果經常出現類似情況的話...
有沒有發現超市內多了許多標明無麩質（Gluten-free ）的食品？身邊又多了人採用無麩質飲食法（Gluten-free diet）來減肥，更看似甚有成效？無麩質飲食法本來是應付身體過敏的一種飲食法，但經過一些明星、名人加持後，搖身一變成為「減肥妙方」。無麩質＝瘦身＝健康，這條方程式是否真的？...
烈日當空下當然要大量補充水分，怕手搖珍珠奶茶糖分高，以為轉買果汁飲品，就一定既解渴又健康？其實果汁飲品是出名的「高糖陷阱」，大部分糖分極高，飲一包已經有機會「突破」世衞建議的每日糖分攝取量。 伸延閱讀：飲汽水定飲糖水？一罐等如8粒方糖？ 你以為飲果汁飲品一定健康？實則不少果汁飲品是高糖飲品...
「一天不運動我就會渾身不舒服」、「即使腳有傷我還是要去跑一跑」、「我知道自己做很多運動，有時我會怕被人知道，瞞着別人偷偷去運動。」以上是你的生活寫照嗎？當大部分人運動不足，或是因為偷懶而逃掉健身課時，亦有人「不惜一切」去做運動，甚至出現「運動成癮」（Exercise Addiction）。 甚麼是「運動成癮」？...
4天工作制，以往只是歐美國家打工仔的「專利」，但近年亞洲地區如日本、韓國等地，都開始積極研究4天工作制，香港亦有企業試行4.5天工作周，引起不少打工仔羨慕。 一般推行4天工作制的公司，都是希望多一天假期可以增加員工工作效率，增加對公司歸屬感。員工則希望可以有更多休息時間，可以處理私事，實行「Work Life...
如果有人跟你說：「我的左手在跟我的右手打架」，你一定會認為他不是說謊就是在搞笑。可實情是有人還會被自己的一隻手掐着脖子，差點被自己掐死。手受傷了不能活動大家都聽過，但手猶如有自我意識，處處與自己「對抗」，到底是甚麼一回事？答案是「異手症」。 「異手症」（又名外星人手症，Alien Hand Syndrome...
