你知道「淮山」與「山藥」有甚麼分別嗎?平常會吃到的日本山藥與淮山有甚麼關係? 淮山是山藥的一種,按處理方法分為鮮淮山及乾淮山。在中醫中草藥中,淮山常指優質的山藥品種,尤其是產自中國淮河流域的山藥。而平常日本食到的山藥泥蓋飯,其實就是新鮮的山藥磨成泥後淋在白飯上。...
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全球失智症患者人口約有5500萬人,患者會出現記憶力衰退、判斷力受損及認知能力下降等症狀,嚴重影響日常生活及自理能力。 伸延閱讀:年輕失智症症狀 醫學界雖然未有找出失智症出現的原因,但英國一項追蹤超過35萬人的研究,歸納出15個與年輕失智症有關的危險因子,可以幫助大家透過改變日常生活習慣去預防失智症。...
「工欲善其事,必先行其器」,想跑得好跑得好,首先要有一對適合自己的跑鞋。有人話跑鞋要買大一個碼才不會磨腳,又有人話跑鞋要穿舊的才會跑得好。選擇適合自己的跑鞋,有這麼難嗎? 如何選擇適合自己的跑鞋...
驚蟄(2024年3月5日),是二十四節氣中第三個節氣。動物昆蟲自冬天開始藏伏於土中,稱為「蟄」。而大地春雷,驚醒了蟄居冬眠的動物,就稱為「驚蟄」。不過,一般人對「驚蟄」最大的印象就是打小人。 驚蟄養生注意事項:...
睡眠不足會影響身體健康是社會共識,但其實睡太多也會損害身體健康! 怎樣算是睡太多?一般成年人的建議睡眠時間是7小時至9小時,如果每日睡多過10小時就算是睡得太多,有機會帶來以下問題:...
愈來愈多人會飲用中醫藥調理身體,其中一個最常見的方劑就是「四君子湯」,特別適合體力不佳、容易疲累、消化不良、睡眠質素欠佳、面色蒼白及舌頭兩側有齒痕既「脾胃氣虛」人士。 如果你都有以上表徵,就要多了解一下這一款補氣中藥方劑。 甚麼是四君子湯?...
你有留意自己睡覺時是否用口呼吸嗎?不要以為用口呼吸跟用鼻呼吸一樣,事實是用口呼吸除了有機會令你更易發惡夢,第二天早上醒來發現口乾、口臭之外,還有更嚴重的問題。 用口呼吸的壞處...
不用運動,不用忍口,每星期打一針就可以讓你一個月內瘦10公斤,世界上真有「減肥針」?還真是有的,而且歐美名人都在瘋搶。 減肥針怎樣運作?簡單而言,就是打一針就可以幫你減低食慾。 這款被大家瘋搶的減肥針名為Ozempic,是一種胰島素調節劑,內容物是Semaglutide,由丹麥製藥巨頭諾和諾德公司(Novo...
內地著名主持人兼演員賈玲,為了自導自演的電影《熱辣滾燙》,用8個月時間減走100磅,旋即在全國掀起「賈玲減肥法」,網上亦流傳一份賈玲14日減肥餐單(見文尾)。...
你知道動物也會有創傷後遺症(PTSD)嗎?研究發現,動物反覆受到追捕、受到襲擊、驚嚇或長期處於壓力下,大腦化學物質會持久改變,更有機會出現創傷後應激障礙。有些動物的創傷後應激障礙只會維持幾天就回復正常,但亦有部分動物是久久未能克服,以致長期處於應激狀態。...