F1極速求生:賽車手都在經歷什麼
健康資訊 熱門 運動塑身

F1極速求生|一級方程式賽車手在經歷甚麼?

法拉利、紅牛、Max Verstappen,一級方程式賽車(F1)作為全球最頂尖的速度比賽,近年愈來愈多人留意,串流平台Netflix每年以紀錄片形式呈現車隊及車手背後的故事,吸引了全球觀眾的目光。

不過,你有沒有一刻疑惑過,為甚麼賽車也算是運動?
賽車手比賽時到底面對著甚麼體能考驗?

重力(G力)考驗

一級方程式賽車一場比賽通常持續數小時,期間比賽速度可以超過350公里/小時,意味車手在轉彎時需要承受極大G力(Gravitational Force Equivalent 或 G-force),有時甚至會超過5個G力。

5個G力是甚麼概念?大約就是高強度刺激過山車最嚇人的那一下。那你想像一下賽車手每次比賽大約要轉70至80個彎,相當於2小時內不斷重覆過山車最高強度的一下。賽車手的身體於車內受到座椅和安全帶固定,但頭部只能靠頸部支持,5個G力相當於37.5kg的力量按向頭部,所以賽車手必須鍛練好頸部肌肉。

心血管考驗

焗熱的車廂加上緊張刺激的情緒,一級方程式賽車手一場比賽下來可以脫水超過4公升(與馬拉選手相約),而且在近乎2小時的比賽中維持每分鐘160至180次的心率。這種心率水平相當於進行中等到高強度的有氧運動,如快跑或騎行。

肌肉考驗

如果你有試過開車都會知道,車速愈快,方向盤愈難控制。在平均車速超過200公里/小時的情況下,每一次轉動方向盤都需要約200N(推力)的力量,相當於20公斤的重量。所以賽車手必須有足夠的手臂肌力及靈活度才可以駕馭到其「戰車」。

可見,賽車手不是一般普通的駕駛員,體能要求甚至比不少專業運動還要高,能夠馳騁在速度與激情之間,絕對是體能和技術的綜合體現。

(Visited 9 times, 1 visits today)