早兩星期才捱完通宵看歐洲國家杯，轉眼巴黎奧運就開始，由於時差關係，不少精彩賽事都會在凌晨時間舉行，假如想目擊何詩蓓衝擊獎牌一刻，更要等到凌晨3時。雖然奧運四年一次不容錯過，但捱夜帶來的身體傷害，應該如何應對？ 捱夜對身體的影響...
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你覺得自己健康嗎?「健康」嘅定義，因人而異。隨住時代演變，越來越多人都意識到「#心理健康」同「#精神健康」嘅重要性。 所謂「精神健康」嘅權利，可以有3個面向： 1. 歧視層面：人人皆有權利，患有心理疾病／精神疾病的人士亦不例外，政府應確保其基本人權無被侵害，包括自主性、隱私權、公民參與權等。 2...
大暑（2024年7月22日）是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季最炎熱的時期。大暑期間陽光猛烈，氣溫往往超過攝氏30度，容易引發中暑、心煩氣躁、消化不良等症狀。中醫認為，大暑時期養生調理身體相當重要，如果在此期間只顧吃冰喝冷水，到了冬天往往更易生病。 大暑養生注意事項...
你以為只有胖子才有脂肪肝？事實上身材苗條一樣有機會。如果你經常捱夜、飲食不節制，患上脂肪肝的機會更會比一般人大。根據香港中文大學推算，香港現時有超過100萬人有脂肪肝的問題。 脂肪肝如果沒有及時處理，可能會導致肝硬化甚至肝癌。想扭轉脂肪肝，就需要從日常生活及飲食習慣入手。 改善脂肪肝的飲食生活習慣...
夏天高溫不僅對人類造成困擾，也同樣影響到我們的寵物。寵物中暑是一種危險的情況，若不及時處理，可能會導致嚴重的健康問題甚至死亡。以下將為大家說明如何在炎炎夏日避免寵物中暑，確保牠們安全健康地度過夏季。...
炎炎夏日，留在冷氣房是常識吧！但有沒有發現，長期待在冷氣房之後，開始感到喉嚨乾澀、鼻塞頭痛，甚至出現肌肉酸痛？這其實不是感冒，而是「冷氣病」。到底甚麼是冷氣病？要預防冷氣病要怎樣做？ 甚麼是冷氣病？...
飲咖啡除了幫助提神，原來還可以抵銷久坐帶來的壞處，有助延長壽命？ 根據英國《每日郵報》報導，即使每日要坐在辦公室最少6小時，每日飲用2至3杯咖啡，比起完全不飲咖啡的同事，早死風險下降33％。咖啡到底有甚麼神奇之處？ 飲用咖啡的好處...
酷熱、嚴寒、雷雨、颶風等，極端天氣，除了影響生活環境，原來還會影響人的情緒及心理健康，更有可能引致更多暴力事件、焦慮及恐懼等等。面對極端天氣日益頻繁，我們應該如何面對？ 極端天氣對情緒的影響...
