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《二十四節氣》小滿養生忌貪涼飲

小滿(2024年5月20日),是二十四節氣中,夏季的第二個節氣。小滿中的「滿」,意指稻穗等農作物開始籽粒飽滿,亦指雨水充沛盈滿。所以小滿時節氣溫會漸漸上升,雨水亦會增加,悶熱潮濕的夏天正式登場。要在這個悶熱天氣中養生,有甚麼要注意? 小滿養生注意事項: 1...

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放屁有特殊臭味 小心身體健康響警號

放屁是正常不過的生理現象,正常人每天大約會放14次屁,排出約500毫升左右的氣體。 但如果傳出臭味或聲響的確令人尷尬,不想放臭屁,有方法可以避免嗎? 首先我們要了解人為甚麼會放屁,屁之所以會出現有幾個原因,一是我們在吃東西或說話時,吸入空氣所致;二是我們進食後,腸道於消化過程中產生氣體所致。 如果發現自己特別多屁,有機會是以下原因:...

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怕光怕吵耳 如何應對高敏感小孩?

你知道甚麼是高敏感人士嗎? 「明明不是責怪他,但看到別人被罵,他第一個哭起來」、「一去到人多的地方就說不舒服」、「家中有些微變化他都能察覺」,這些其實都是高敏感人格的特性! 「高敏感(Highly Sensitive People, HSP)」不是疾病,而是一種性格,由美國心理學家Elaine...

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立夏養生首重養心 睡子午覺最有益

立夏(2024年5月5日)是二十四節氣中,第一個夏天的節氣,表示春天已經完結,又濕又熱的夏天已經來到。隨著溫度攀升,心臟負荷加重,中醫傳統學說亦認為,夏天是「養心」的季節,立夏時節,應該如何養身養心? 立夏養生重點...

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從毫無症狀到忘記身邊人 阿茲海默症的七個階段

阿茲海默症(Alzheimer’s disease)是失智症主要成因之一,大約有六成的失智症由阿茲海默症引起。雖然阿茲海默症暫時無藥可根治。但及早發現病情有助減慢退化速度。 不過,阿茲海默症常見症狀例如喪失短期記憶、情緒不穩等,容易與一般老化情況混淆。有醫生於是訂立The Global Deterioration Scale...

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是謹慎還是焦慮症?教你檢測自己是否有焦慮症

你懂得分辦是謹慎還是焦慮嗎?出門前要再三檢查家中防盜,擔心有賊入屋,是謹慎還是焦慮?感覺焦慮、緊張就是焦慮症嗎?焦慮症是常見的精神情緒問題,估計全世界有超過1成人口經歷過,但焦慮症斷症不易,令人錯失及早治療的機會。到底如何分辦自己有沒有焦慮症? 甚麼是焦慮症?...

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