不是說擁抱、身體接觸可以減壓的嗎？為甚麼喜歡討抱抱的總是女性多，男性多數對於抱抱「避之則吉」？最近一項研究的結果發現，女性可以透過擁抱情人減壓。但同樣是與情人擁抱，男性就沒有相同效果。研究人員指，這或許與社會風氣，大眾價值觀有關。 這項刊登在《PLOS...
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每天超過攝氏三十度的天氣，有人選擇長期留在室內「嘆冷氣」，亦有人喜歡跑出去同陽光玩遊戲。雖然曬太陽可以幫助我們攝取更多維他命D、促進血清素等分泌，令人心情愉快。但假如沒有塗好防曬用品，隨時被紫外線入侵皮膚，甚至曬傷而不自知。市面上防曬用品琳瑯滿目，今日就教大家購買防曬用品之前要注意的地方，及正確使用防曬用品的方法，等大家可以健康地同陽光...
芝士蛋糕、雪糕、朱古力，一款款的甜品，對很多人來說是不可抗拒的誘惑。糖，一方面是身體維持正常運作的重要營養素，更能為人提供滿滿的幸福感。但另一方面如果攝取過多，會為身體帶來疾病、提早老化等問題。不少人自己有「糖上癮」的問題而不自知，每每以為自己只是「偶爾食少少」，而忽視是「糖上癮」的影響。有些人明知自己有「糖上癮」，卻無奈戒不掉。下面就...
都市人機不離身，休息時玩電話，工作時對電腦，姿勢稍一不正確，對頸椎、肩椎，及腰椎都會形成負荷，久而之久就會出現痛症。與其出現病症時才去求醫，倒不如有空就「waveunload」一下，透過伸展動作，舒緩腰背痛問題。今集我們邀請到「International Animal Flow Day 2021 Hong Kong Flow...
猴痘（monkeypox）雖然暫時未有像新冠病毒一樣肆虐全球，但接連有歐洲及北美國家出現確診病例，迫得世界衞生組織（WHO）亦召開緊急會議商討對策。經過新冠之後，全人類對於傳染疾病猶如驚弓之鳥，到底猴痘是甚麼？傳染途徑、死亡風險有多高？有沒有治療及預防方法？下面為大家一一解答。 1...
有無試過失眠？即是開了音樂仍然「精神無比」？好不容易等到快要入睡，外面一陣行車聲，整個人頓時又被噪音搞醒，的確令人很生氣。不過，有一種噪音，不但毫不吵耳，更可以幫助你入睡，你又知道嗎？今集《PD為甚麼》為大家介紹「白噪音」及「粉紅噪音」，經常失眠的你，快點看喔！（影片下方有其他助眠方法介紹） 伸延閱讀：唔想失眠眼光光 學好助眠4招...
俗語有云「人衰行路打倒褪」，但原來倒後行「打倒褪」不只不是壞事，更有助關節炎患者康復。台灣更有倒跑達人薛慶光，因大病後努力練習倒後行，甚至以倒跑方式參加馬拉松。倒後行到底有甚麼魅力？對身體又有甚麼好處？ 1...
每次外出用餐見到法式奶油燉雞，都會覺得是一道工序複雜的硬菜，但原來在家做起來也不算十分困難。最主要是自己做的話，可以調控用料，將傳統用的淡忌廉，改為低脂鮮奶，口感分別不大，但熱量卻下降不少。即看Allie教的《低脂版法式奶油燉雞》怎樣做！（食譜在影片下方） 《低脂版法式奶油燉雞》食譜...
見到市面上各式各樣的粽上市，你就知道轉眼就到端午節了。雖然吃粽是傳統習俗，不過無論是熱量或是脂肪含量，粽都算不上是健康食品，一次過食完一隻的話，熱量更有機會超過1000卡路里，足足等如五碗飯。真的很想吃粽應節的話，選哪款最健康？有甚麼要特別小心注意？ 常見粽子熱量排行榜（以100克計算）1.水晶粽 208卡2.裹蒸粽 200卡3.豆沙粽...
假設兩個人每天進食同樣熱量的食物，同樣不做運動，為甚麼最後一個會變胖，一個卻會變瘦？很多人以為，只要做到「熱量赤字」就一定能夠減肥成功，所以拼命計算每一餐的熱量，甚至一直壓縮食物份量。但原來想減肥成功，進食時間、用餐次數、及食物組合同樣重要，你又知道嗎？ 1...
