血管，貫穿人體所有部位，負責運送營養及帶走身體各器官的垃圾。我們經常聽到的重大疾病，例如心臟病、腦中風等，都與血管健康有關。血管老化，血液循環欠佳，亦是不少慢性病、炎症的原因。如果我們等到血管完全堵塞，又或是爆破，才去關注血管健康，恐怕已經太遲。想了解自己的血管健康、老化程度，除了做身體檢查之外，還可以留意以下幾個症狀。 1...
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大蒜、生薑、辣椒，辛香料一向是煮食時不可或缺的調味料。除了可以提升食物風味，不少辛香料更營養十足，有助健康。事實上，辛香料於古時較多是醫療藥用姿態出現，後來才變成食物佐料。想吃得有風味又健康，以下就為大家介紹五款營養度十足的辛香料。 1...
每個人都做過小孩，都有經歷過尿床（夜遺尿、瀨尿）。相比起要換床單、沖涼，不少尿床小孩最怕的，應該是父母的責罵。有人更因此即使尿床了，都不敢叫醒父母，寧願在濕的床上睡到天光。其實小孩五歲前尿床都是正常的，五歲後則有15％至20％的小孩仍然會有尿床情況。尿床人數之後以每年約15％的數目下降，所以即使去到15歲，仍然有1％至2％的人會尿床。到...
韓國天團BTS的「忙內」田征國，曾經公開自己的護膚秘訣是用「醋」洗面。一向崇尚自然的「黑寡婦」Scarlett Johansson，亦曾在訪問中表示，自己會以「醋」作爽膚水。到底「醋」是不是真的那麼神奇？用「醋」作為護膚品，有甚麼要注意？ 健康的肌膚酸鹼值，一般落在PH5...
K POP、韓劇、韓綜、韓妝，韓國文化潮流近十年於亞洲地區大為廣傳。不少人一到假日就點上炸雞啤酒，窩在家中看韓劇，幻想自己與「歐巴」相遇，又或是直接幻想自己就是「歐巴」本尊。不過，眼望着自己因為吃炸雞太多而長胖的身形，你會否懷疑，為甚麼韓國人一直燒肉炸雞，但大部分人身形都偏瘦，而且皮膚白淨？答案就在飲食及生活習慣中。 1...
初階運動人士，又或是本身體形較胖的話，如果做一些跳躍動作，有機會傷及膝頭。今集Tracy特地挑選了無需跳躍，在家中亦可以完成的Interval Training 動作。只要你有恆心，隨時都可以開始運動！
有沒有人是白汁愛好者，但因為怕肥而一直不敢吃？其實只要自製白汁，掌控好食材及份量，低卡白汁很容易就做到。今次仍然有 Allie 提供食譜及為大家示範如何製作 《低卡白汁蘑菇意粉》。（食譜在影片下方） 《低卡白汁蘑菇意粉》食譜 材料：...
好多人減肥時都會少食澱粉類食物，甚至完全戒走澱粉。但其實只要選對低升糖指數的澱粉，不但不會令你長胖，更有機會幫你達成瘦身的願望。今集《PD食物百科》就為大家介紹幾款，即使在減肥期間都可以食的澱粉食品。
Tiktok近來出現一位，未懂說話已經成名的小童星Ayla Summer Mucha，Ayla經常「面掛笑容」，被13萬粉絲形容為「永恆微笑」。不過「永恆微笑」的背後，原來Ayla患上極罕見的「巨口畸形症」（Bilateral...
六月六日是二十四節氣之一的「芒種」，「芒」是指有芒的農作物，例如稻、黍等等，「種」即為種子、播種。於傳統意義上，芒種是農夫播種的時機，所謂「有芒之穀類作物可種，過此即失效」，錯過了芒種的話，再播種都沒有意思了。除了農事活動之外，「芒種」表示正式進入炎夏，天氣變得愈來愈炎熱，雨量會有所增加，空氣濕度高。中醫一向講求順應節氣調理身體、養生，...
