你知道「淮山」與「山藥」有甚麼分別嗎？平常會吃到的日本山藥與淮山有甚麼關係？ 淮山是山藥的一種，按處理方法分為鮮淮山及乾淮山。在中醫中草藥中，淮山常指優質的山藥品種，尤其是產自中國淮河流域的山藥。而平常日本食到的山藥泥蓋飯，其實就是新鮮的山藥磨成泥後淋在白飯上。...
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全球失智症患者人口約有5500萬人，患者會出現記憶力衰退、判斷力受損及認知能力下降等症狀，嚴重影響日常生活及自理能力。 伸延閱讀：年輕失智症症狀 醫學界雖然未有找出失智症出現的原因，但英國一項追蹤超過35萬人的研究，歸納出15個與年輕失智症有關的危險因子，可以幫助大家透過改變日常生活習慣去預防失智症。 年輕失智症危險因子...
「工欲善其事，必先行其器」，想跑得好跑得好，首先要有一對適合自己的跑鞋。有人話跑鞋要買大一個碼才不會磨腳，又有人話跑鞋要穿舊的才會跑得好。選擇適合自己的跑鞋，有這麼難嗎？ 如何選擇適合自己的跑鞋...
驚蟄（2024年3月5日），是二十四節氣中第三個節氣。動物昆蟲自冬天開始藏伏於土中，稱為「蟄」。而大地春雷，驚醒了蟄居冬眠的動物，就稱為「驚蟄」。不過，一般人對「驚蟄」最大的印象就是打小人。 驚蟄養生注意事項：...
睡眠不足會影響身體健康是社會共識，但其實睡太多也會損害身體健康！ 怎樣算是睡太多？一般成年人的建議睡眠時間是7小時至9小時，如果每日睡多過10小時就算是睡得太多，有機會帶來以下問題：...
愈來愈多人會飲用中醫藥調理身體，其中一個最常見的方劑就是「四君子湯」，特別適合體力不佳、容易疲累、消化不良、睡眠質素欠佳、面色蒼白及舌頭兩側有齒痕既「脾胃氣虛」人士。 如果你都有以上表徵，就要多了解一下這一款補氣中藥方劑。 甚麼是四君子湯？...
你有留意自己睡覺時是否用口呼吸嗎？不要以為用口呼吸跟用鼻呼吸一樣，事實是用口呼吸除了有機會令你更易發惡夢，第二天早上醒來發現口乾、口臭之外，還有更嚴重的問題。 用口呼吸的壞處...
不用運動，不用忍口，每星期打一針就可以讓你一個月內瘦10公斤，世界上真有「減肥針」？還真是有的，而且歐美名人都在瘋搶。 減肥針怎樣運作？簡單而言，就是打一針就可以幫你減低食慾。 這款被大家瘋搶的減肥針名為Ozempic，是一種胰島素調節劑，內容物是Semaglutide，由丹麥製藥巨頭諾和諾德公司(Novo...
內地著名主持人兼演員賈玲，為了自導自演的電影《熱辣滾燙》，用8個月時間減走100磅，旋即在全國掀起「賈玲減肥法」，網上亦流傳一份賈玲14日減肥餐單（見文尾）。...
你知道動物也會有創傷後遺症（PTSD）嗎？研究發現，動物反覆受到追捕、受到襲擊、驚嚇或長期處於壓力下，大腦化學物質會持久改變，更有機會出現創傷後應激障礙。有些動物的創傷後應激障礙只會維持幾天就回復正常，但亦有部分動物是久久未能克服，以致長期處於應激狀態。 要知道自己家中小貓小狗等寵物有沒有創傷後遺症，你可以留意牠們有沒有以下表現：...
