街頭小食熱量｜一份章魚小丸子熱量等如食兩碗白飯

雞蛋仔、腸粉、煎釀三寶，不要以為街頭小食「細細份」就不會食肥人。雖然是小食但熱量一點也不少，日日食隨時減肥變增肥。以下就為大家公開10款常見香港街頭小食的熱量排行。

香港街頭小食熱量排行

1. 章魚小丸子（775卡／6粒）
   一份6粒的日式章魚小丸子，由麵粉製成，烹煮時需要用上大量油分，進食前更會塗上燒汁、沙律醬等高熱量醬汁，所以食6粒就差不多等如食兩碗白飯的熱量。
2. 腸粉（600卡／6條連醬）
   如果你食腸粉是走豉油、走甜醬、走麻醬，熱量當然比起每條100卡少一大截，但相信會這樣做的不多。
3. 格仔餅（440卡／一底）
   一般吃格仔餅時都會加上白砂糖、麻醬或煉奶，令一底格仔餅的熱量超越雞蛋仔排到第三位。
4. 雞蛋仔（390卡／一底）
   雞蛋仔最大的成分不是雞蛋而是麵粉、糖及牛油，無論是脂肪還是熱量及糖分都相當高。
5. 魚肉燒賣（200卡／4粒）
   食一串魚肉燒賣不會夠飽吧，但這一小串就差不多等如大半碗飯的熱量了。
6. 臭豆腐（175卡／1件）
   一件臭豆腐需要用上大量油炸，豆腐本身亦是吸油的食物，再加上食臭豆腐是會沾上甜醬、辣醬等，令熱量更高。
7. 炸大腸（160卡／1串）
   大腸本來就是高脂食品之一，加上油炸及進食前加的醬汁，令其「邪惡」成分大大提高。
8. 碗仔翅：（124卡／1碗）
   眾多小食來說，碗仔翅其實屬於健康之選，但如果加上麻油，熱量立即提升。
9. 煎釀三寶：（110卡／3件）
   青椒、茄子等本身是健康的蔬菜，但經過油炸後吸收了大量油分。如果店家用的是「萬年油」，多食更有機會危害身體健康。
10. 咖哩魚蛋：（80卡/6粒）
    最出名的魚蛋，其實是最健康的街頭小食之一。