腳皮太厚勾破絲襪？3招教你告別腳跟龜裂

你有試過因為腳跟龜裂而勾破絲襪嗎？又或是因為腳跟滿是厚厚的角質層而不敢穿涼鞋嗎？踏入冬天天氣乾燥，腳跟龜裂情況有增無減，想告別「爛腳跟」，可以怎樣做？

為甚麼腳跟會龜裂？

1. 皮膚乾燥：腳部皮膚天然缺乏油脂，容易變得乾燥，特別是在冬天或乾燥氣候中。
2. 長時間站立：長時間站立會增加腳部壓力，導致腳跟皮膚硬化和開裂。
3. 不適合的鞋子：穿着過緊或承托不足的鞋子可能導致腳跟壓力分布不均，增加龜裂風險。
4. 過重：體重增加會增加對腳跟的壓力，促使皮膚開裂。
5. 皮膚病：牛皮癬或濕疹等皮膚問題，可能導致腳跟乾燥和龜裂。

告別腳跟龜裂的方法：

1.不要經常磨腳皮
有些人因為擔心角質層會愈來愈厚，經常磨腳皮。但這樣其實只會令角質層愈來愈厚！因為身體有自我保護機制，一直磨腳皮其實就是不斷刺激皮膚，令其產生更厚的角質層去保護自己。

2.減少著高踭鞋
腳跟之所以會出現厚角質層或龜裂，其實是因為腳要支撐全身的重量，長時間的走動令腳跟不斷摩擦及承受壓力所致。而穿著高踭鞋只會令這個壓力增加，摩擦更嚴重，腳跟更易出現龜裂。

3.洗澡後厚敷乳液
腳跟濕潤時鎖水能力最好，所以洗澡後是塗乳液的黃金時機。想效果更理想，可以用較高油脂的護膚品，之後用保鮮紙或膠袋包住雙腳，再穿上襪子敷4至8小時。