研究發現男士日打機1小時 勃起困難風險增4倍

男士如果想享受美好的性生活，可能要避免自己經常玩電腦。近日一項發表在學術期刊《Andrology》的研究指，玩電腦遊戲及電腦使用過度相關的男性，遭受勃起功能障礙（ED）的風險約是一般人群的四倍，更會影響精子質量。

這項研究由上海海軍醫學大學負責，分析了224,000名歐洲人的數據，結果發現每天如果花1小時12分鐘在使用電腦上（包括玩遊戲），會導致勃起困難的風險增加3.57倍，在屏幕前時間越長，風險越高。

過度在電腦屏幕前不僅會影響男性的性功能，還會導致男性荷爾蒙水平失衡。

研究發現喜好玩電腦的男士，他們的的促卵泡激素（一種與精子和睾酮生產相關的荷爾蒙）水平比平均水平低70%。有機會影響精子質量和性激素水平，從而影響性功能。

此外，研究團隊還提到，久坐可能對血液循環、發炎反應以及陰莖動脈的血流造成不利影響，這些都是導致勃起功能障礙的潛在因素。

影響男士性功能的其他因素

除了長時間坐著玩電腦之外，肥胖、吸煙、過度飲酒和缺乏運動都會增加勃起功能障礙的風險。壓力太大、焦慮和抑鬱等心理狀態亦有機會影響發揮。部分慢性疾病例如如糖尿病、高血壓和心血管疾病等亦有可能導致勃起功能障礙。

改善和預防建議

要長時間使用電腦又不想勃起困難可以怎樣做？研究人員建議長時間使用電腦的男士可以定期做運動，以提高睾酮水平，改善細胞功能，緩解抑鬱、焦慮及增強血液循環。此外，要盡量保持均衡的飲食，避免過量攝入高脂肪和高糖的食物。