明明塗了防曬，可是與陽光玩了一會之後還是曬黑、曬傷了可以怎樣辦？當然，你可以等時間慢慢過，避免再曬黑曬傷，但如果想加快復原過程，你可以參考以下方法。

曬傷曬黑後的「急救」方法：

1.冷卻皮膚

如果是去沙灘玩了一整天，或是在戶外下暴曬過後，皮膚都曬到發紅發熱的話，首先做的是為皮膚降溫。例如可以將浸泡過冷水的化妝棉敷在患處，或是用布包住冰粒在燒傷位置輕按，但不要直接將冰粒放在皮膚上，以免刺激過大。

2.補濕

皮膚很大部分由水組成，水分不足會影響皮膚再生修復的能力。除了使用保濕液或多用面膜外，亦可以使用含蘆薈成分產品，增加滋潤成分。

3.用美白丸代替防曬液

想皮膚盡快回復狀態，其中一件最重要的就是避免二次曬傷。非要出門的話，一定要做好防曬措施，但如果皮膚未完全復原，於同一位置塗上厚厚一層防曬有機會令皮膚敏感。你可以嘗試使用口服美白丸，除了可以達到防曬的目的，更可以減輕皮膚炎症，延緩膠原蛋白及DNA的分解。

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4.多攝取維他命A

足夠的維他命A是維持皮膚健康的重要元素，一旦維他命A不足，皮膚水分更易流失，令皮膚變得乾燥及粗糙。所以，想皮膚加快復原，可以多吃蘋果、椰菜花、南瓜等富含維他命A的食物。

5.多攝取維他命E

維他命E有強大的抗氧化能力，可以幫助我們抵擋太陽紫外線，減低自由基令皮膚老化的情況。植物由油、堅果類食物例如：杏仁、花生、葵花子、核桃等，都是富含維他命E的食物。

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