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高分貝嘈吵環境有機會「傷心」 以下哪個場景你每天去?

聽著音樂睡覺,是不少人的減壓助眠方式。但假如音量調較不當,有機會損害聽覺,一覺醒來就發現世界都變得「寂靜」了。日常生活中,我們都會接收到不同的聲音、噪音,例如行車聲、電話鈴聲、嘈吵人聲等等。長期暴露在高分貝環境下,除了令人心情煩燥、聽覺受損,更有機會影響心臟健康,增加三高風險。

Young girl listening to music on headphones outdoors

以下不同的分貝環境,你知道對你有甚麼影響嗎?

0至20分貝
大自然的風聲、樹葉摩擦的聲音,大約就是這個程度,屬於幾乎感覺不到的聲量,非常寧靜,可以入睡,長期處於這個環境下都不會對聽覺有任何影響。

Aurora borealis. Northern lights in winter forest. Sky with polar lights and stars. Night winter landscape with aurora and pine tree forest. Travel concept

20至40分貝
輕聲談話,兩個人說悄悄話時,大約就是20至40分貝。這個情況仍然算是寧靜,不會讓人有不舒服的感覺。

Couple leaning on sofa and man whispering to female ear

40至60分貝
一般普通交談,沒有特別收細聲量的聲音。開始令人有吵雜的感覺,但不算嚴重,屬可接受水平。

African american couple of young man and woman sitting together on comfy couch and chatting. Two loving people spending free time together at home.

60至80分貝
令人不舒服的吵雜環境,例如在辦公室內大叫,從遠處大叫別人名字,人多密集的街道、交通燈位等等。長期處於這個噪音環境會令人難以集中精神,工作及學習效率下降。

Red light on traffic lights against crosswalk. Night scene of city street in Prague, Czech Republic.

80至100分貝
屬於十分嘈吵的環境,例如是摩托車、大貨車、火車經過等等。長期處於這種環境下,有機會捐害聽力,或是出現心跳加快、頭痛、不安、焦慮等情況

A man, wearing winter clothes, at the station, is about to get on the train, with his bicycle.

100分貝以上
飛機升降、工地打摏、近距離汽車響按等,都是100分貝以上的噪音。如果去到120分貝的話,有機會造成永久性失聰,或是引發神經衰弱等情況

Plane on the runway. Frontal view
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