通淋巴真的有用嗎？經常聽到有人話通淋巴可以減肥、排毒、去水腫，到底有沒有醫學根據？到底淋巴是甚麼？為甚麼會堵塞？甚麼人才需要通淋巴？下面為大家一一解答。

淋巴是甚麼？

淋巴與淋巴管、淋巴結、淋巴組織、淋巴器官等淋巴系統，分佈於全身各個地方，屬於人體循環系統一部分。於正常情況下，淋巴循環系統會透過淋巴管運送淋巴液到全身各處「巡邏」，將體內的細菌、病原體，甚至癌細胞，是透過血液及體液，與其他廢物一起排出體外，或是把它們「關」在淋巴管中的淋巴結內，使淋巴結脹大。我們有時感冒的時候，會發現頸部的淋巴結變大，有機會就是因為這個原因。

除了將廢物帶走，淋巴系統亦負責運送養分、蛋白質、脂肪、膽固醇，及荷爾蒙等各種營養。

為甚麼會出現淋巴阻塞／淋巴水腫？

首先要分清楚，淋巴阻塞及淋巴水腫是不同的概念。

淋巴阻塞大多與日常生活習慣有關，例如睡眠不足、肌肉不平衡、姿勢不正確（長期縮胸）、運動不足、水分攝取不足、過分緊張及精神壓力過大等，都有機會令淋巴阻塞。而細菌感染或發炎，亦有機會令大量細菌被關在淋巴結，導致淋巴阻塞。如果改善生活習慣，多做運動及按摩，情況就可以得到改善。

淋巴水腫，則是截然不同的概念。淋巴水腫多出現在癌症病人，特別是接受過乳癌手術病人身上。由於進行乳癌手術或放射治療時，都會有機會令淋巴結受損，繼而阻礙淋巴液流動，令淋巴液在細胞間的空隙積聚，導致上肢出現浮腫、痛楚，甚至從外觀上亦能明顯看出其中一邊上肢較為腫大。如果沒有適當處理的話，水腫位置更有機會愈來愈大，或是影響日常生活。

通淋巴能減肥／排毒嗎？

從醫學角度來說，通淋巴主要應用於癌症病人身上，用受過訓練的專業物理治療師，配合特別的按摩手法，為患者緩解淋巴水腫的情況。一般人其實並沒有通淋巴的需要。

坊間不少美容院喜歡以淋巴按摩有助減肥、消脂及排毒作宣傳，醫學上其實並沒有根據。透過按摩，的確有助輕微改善淋巴堵塞引致的輕微腫脹，但並不會「推走」你體內任何脂肪。而且不是任何一位按摩師都可以，必須經過專業訓練才能達致效果。

如果長期出現水腫問題，很多時未必與淋巴系統有關，反而有機會是腎功能、心臟等器官出現問題，有懷疑的話與其去美容店，不如直接向醫生求診。