為甚麼會暈車浪?暈車浪怎麼辦?
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誰最容易暈車浪?不想坐車又暈又想嘔該怎辦?

坐長途車最怕甚麼?除了想上廁所又不能落車外,最怕就是暈車了。有些人天生較易暈車,有些人無論坐幾多小時都沒有問題,到底為甚麼會暈車?坊間流傳合眼、坐車頭或是望遠景就可以減少暈車機會,是真是假?以下為大家一一講解。

為甚麼會暈車?

暈車又名動暈症(Motion Sickness),當我們坐車時,眼睛看到窗外的風景是移動的,但身體卻感到是靜止的,這種視覺與感官知覺不對稱,會令內耳前庭功能受刺激,繼而產生不平衡狀態,就會出現動暈症,令人頭痛、頭暈、噁心、嘔吐。動暈症不止在坐車時出現,例如坐船前,船身因海浪上下起伏,亦有機會令人出現動暈症。即是不坐任何交通工具,入電影院看3D電影亦有機會「出事」。

誰較易暈車?

小朋友因為發育未完全,較成人容易出現暈車。另外,女性在懷孕或月經期間,由於荷爾蒙分泌改變,亦會較易暈車。原本就容易頭痛、中耳炎等問題的人,亦較一般人容易暈車。

如何緩解暈車?

1.望遠方
既然不適是由於視覺與感官訊息不一致所致,其中一個解決方法就是找一個定點來望,例如遠方的一棟建築物、天空等等,目標是減少視覺與感官之間的不一致。

2.坐前排
坐前排是真的有用的!當你坐前排時,視覺帶來的動感會比坐後排時弱。因為坐前排時是往前看風景,坐後排時是往側邊看風景,即使車子開得很慢,從側邊窗望出的話,仍然會是「眼花瞭亂」。

3.避免空肚或過飽
上車前避免進食過多,特別是避免油膩或重口味的食物,以免增加肚脹、胃氣的感覺。但完全空肚亦有機會增加頭暈的感覺,最好是吃到七分飽。

4.薄荷糖、薑糖
薄荷中的天然化合物薄荷醇被認為有助於放鬆胃部和腸道的平滑肌肉,可以緩解胃部不適,如噁心和胃脹氣。另外,研究表明,薑可能有助於緩解暈車、暈船等運動相關的噁心症狀。

5.按摩穴道
按壓手腕內側往手肘方向三指寬處的「內關穴」,​有助於消除胃脹、止嗝、止嘔吐。

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