皮膚的生理時鐘
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皮膚都有生理時鐘 邊個時間敷面膜最好?

人有生理時鐘,7時起床、8時食早餐、晚上11時前睡覺等等,相信大家都聽過。但原來皮膚都有自己的生理時鐘,有它自己一套的「生活規律」,你又知道嗎?《The Skincare Bible》作者,皮膚科醫生Dr Anjali Mahto指,如果了解皮膚細胞運作再對症下藥,除了可以更好護膚,對處理濕疹、皮膚炎等問題,都更有幫助。

皮膚的生理時鐘:

早上6時、7時
由於整晚都是躺著的關係,面部可能會有些水腫,但很快會散去。此時全新的皮膚細胞經過一晚的努力後,剛好形成。這個時刻的皮膚正處於最佳的狀態,一來新的皮膚細胞並未受到任何污染,油分亦不高。二來由於血液循環於剛起床的時候未算快,面色看起來會有點蒼白,有點像自帶「美白效果」。

早上8時、9時
對皮膚細胞來說,這兩個時間是準備「打仗」的時間,因為開始接觸到陽光、空氣污染等等,細胞會開始進入「作戰狀態」,抗拒任何污染物或紫外線走入深層皮膚。

早上9時、10時、11時
大部分女性認為自己這段時間的皮膚最好,因為皮膚細胞未算老化,水分開始上升,皮膚看上去飽滿,連皺紋都於這段時間變得相對不明顯。

中午12時
如果工作了一個早上,壓力開始大的話,是時候停下來休息一下。當人出現壓力,身體會分泌皮質醇,令皮膚出現紅點、紅斑、出油,及透明質酸下降。

下午1時、下午2時
皮膚於下午時段水分流失會較上午快,如果午餐進食大量碳水或攝取過多糖分,會影響皮膚健康。

下午3時、下午4時
如果要選一個皮膚狀態最差的時間,非此段時間莫屬。此時面上油分分泌最為強勁,T字位等有機會見到明顯油光,支撐了一整個早上的化妝亦有機會開始「甩」。最緊要記得不要用手去觸碰自己的臉,或意圖用手抹走油光,這樣只會將更多污染物帶到面部皮膚上。

下午5時
可以的話,於這個時候做運動,對皮膚修復是最好的,哪怕只有30分鐘的運動,已經足夠達到促進血液循環,令皮膚細胞增生及排毒等的效果。

晚上6時、晚上7時
下班時間車內人頭湧湧,街上滿是廢氣,皮膚面臨最大的考驗。早上時皮膚細胞還能夠有力阻擋污染物,但一天過後,這道「防線」開始變得鬆散。

晚上8時、晚上9時
去角質的最佳時間,將皮膚表面最新的死皮清理掉,不要囤積,同時令晚上使用護膚品時可以更易吸收。

晚上10時、晚上11時
皮膚處於脆弱狀態,適合敷面膜。但要注意如果是上床前才護膚的話,要確保面部吸收好所有護膚液、護膚霜才好睡,不然就會變了是幫枕頭護膚。

凌晨時分
皮膚細胞迎來「休息時間」,由於不用「對抗」空氣污染、陽光等「壞分子」,可以專心準備再造新的細胞。

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