怎樣預防冷氣病
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甚麼是冷氣病?中醫三招教你緩解冷氣病

炎炎夏日,戶外氣溫動輙去到攝氏30多度,久不久還來一場毛毛雨,最好的活動當然是在室內開冷氣,舒心涼快一下。不過長期「歎冷氣」有機會出現「冷氣病」,引發各種不適,例如鼻塞、頭痛,甚至中風。不想「歎冷氣」歎出病來,可以怎樣做?

甚麼是「冷氣病」?

從現代西醫的角度,之所以會出現「冷氣病」,是因為長期處於低溫或溫差過大以致人體出現不同過敏症狀,例如流鼻水、打噴嚏,咳嗽、長期感到疲累、全身各處不同痛症等等。此外,長期被冷氣風吹住,一則影響血液循環,二則容易被冷氣機內細菌或病源襲擊,更易出現「冷氣病」。

而中醫則認為長期受到冷氣吹襲,會損耗陽氣及令「寒邪」入體,容現出現風寒及各種痛症。加上人在戶外時,毛孔會因為炎熱天氣而擴張,以達到散熱效能,突然走入冷氣房,毛孔會縮細,此時體內暑熱氣尚未完全散出,但又受到冷風吹襲,在外寒合併內熱的情況下就更易感到不適。

如何防止冷氣病?|三個方法緩解冷氣病

1.避開風口位 注意肩頸保暖

傳統中醫認為,要預防冷氣病,首先就是要避開冷氣正面吹襲,盡量不要直接被冷氣吹到,就算避無可避,亦應利用外套、頸巾等遮好後頸、肩頸等位置,以免寒邪入體。此外,避免突然走入冷氣房,由戶外到室內前,先到陰涼處給予自己緩衝的時間,亦對緩解冷氣病甚有幫助。

2.薑茶驅寒

不要以為只有冬天才需要薑茶,如果經常出入冷氣地方,又經常食西瓜、冬瓜等寒涼之物,就需要靠一碗熱薑湯來幫忙驅走體內寒氣。薑茶製作很簡單,切兩至三塊薑片,加上約300毫升的熱水,焗5至10分鐘後就可飲用。不過,如果本身體質較為燥熱,又或是已有感冒及喉嚨痛等症狀,則不建議使用此方法。

3.合谷穴、風池穴

合谷穴,即是手部虎口肌肉突起之處,多按可以緩解頭痛、眼痛、肩痛及鼻塞等症狀。而後腦兩側的斜方肌旁的風池穴,則是容易受風邪入侵的地方,多按可以令五官七竅暢通,改善頭暈頭痛的問題。

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