體臭
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汗臭、腳臭、狐臭、老人味 一次過教你解決體臭

汗臭、腳臭、狐臭、老人味,往往令不少人困擾,誰不想自己是香噴噴的呢?有人會用止汗劑或香水,大量噴在自己身上,意圖「瞞天過海」,可是一不小心,隨時變成臭上加臭。想改善體味,其實應該從根源入手。以下就教大家面對不同體味時,應該怎樣做。

1.如何解決汗臭

汗臭味其實是細菌與皮膚表面的汗液交互所致,如果平常個人衞生狀況欠佳,例如幾天才換一次衣服,洗澡又草草了事,噴再多的香水都不會解決到汗臭。所以,要解決汗臭,第一步是做好個人衞生,夏天時可以盡量穿著天然纖維製成的衣服,幫助汗水揮發。

另一方面,飲食亦會影響「汗的味道」,進食過多味道濃烈的食物,例如咖喱、辛辣食物等等,都會令你的汗變得「重口味」。大蒜、洋蔥等天然調味料,除了會為食物增加風味,亦會為你的汗水味道增加「層次感」,想改善汗臭的話,不宜多吃。

傳統中醫認為,有汗臭是因為體內濕熱所致,濕氣過多無法代謝,就會開始發臭,令人出現奇怪的體味。要解決這種情況,中醫認為需要調理好腸胃,減少進食寒性食物,多吃冬瓜、綠豆等利水食物,待身體去濕後,不再瘀塞,自然能夠減輕汗臭。

咖喱容易令人有體臭
重口味食物會加重體臭問題

2.如何解決腳臭

如果平常流汗都不覺得有特別異味,可是一除鞋就令人「退避三舍」的,就要留意是不是腳部或鞋子有細菌。腳掌本身是汗腹發達的地方,洗澡時腳趾之間的縫亦不是人人都會細心清洗。如果穿上不吸汗的襪,或是穿鞋過久,細菌就更易增生,形成腳臭。

要改善這個情況,除了上面提到的不要進食過多濃味食物、注意個人衞生,亦要從鞋襪入手,盡量穿著吸汗透氣的鞋襪。如果遇上下雨天,亦不要一直穿著濕的鞋襪,應該適時處理,最起碼,讓雙腳走出來透透氣,避免細菌瘋狂生長。

腳臭
又濕又焗的鞋是細菌生長的溫床

3.如何解決狐臭

一舉手就讓人感受到自己的「味力」確是令人苦惱,「狐臭」出現的原因主要是腋下汗腺過於發達。由於腋下的大汗腺分泌物含有脂肪酸,當它與腋下的細菌交互,就會出現比一般汗臭味更臭的體味。毛髮較濃密的人,較易出現狐臭。如果雙親都有狐臭,子女有超過80%機會有狐臭。

要解決狐臭,有人會選擇剃走腋下所有毛髮,亦有人會選擇動刀,直接將腋下的大汗腺刮走。不過不是人人適合做手術解決,需要與專科醫生討論。

狐臭
有人會選擇動手術解決狐臭

4.如何解決老人味

為甚麼人老了,就會有老人味?年過40之後,皮膚脂肪中的棕櫚油酸與過氧化脂質增加,兩者加上皮膚表面的細菌,就會產生「2-壬烯醛」,亦即老人味的來源。或許你會發現,老人味在男性身上比較常見,因為男性荷爾蒙會促進皮脂分泌,而女性荷爾蒙會抑制皮脂分泌,減少「2-壬烯醛」出現。

不要以為多洗澡就可以解決老人味,因為過度洗刷走身上的皮脂,有機會令身體為了平衡而產生皮脂,結果令老人味更強烈。相反,多做運動,特別是有氧運動,更有助改善老人味。

老人味
老人家會隨住年齡增長而發出體味
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