新年糕點｜1塊年糕＝5粒方糖｜蘿蔔糕熱量最低

想過「肥年」其實好簡單，食多兩片年糕就可以，事關香甜軟糯的背後，是大量的糖分及脂肪。部分品牌的年糕，每100克（約1片年糕）所含的糖分相當於5粒方糖。想新年食得健康，就要留意以下新年糕點熱量排行。

年糕熱量排行(以100克重量計算）

1. 東海堂椰汁年糕
   熱量：290卡
   脂肪：15.6克
   糖：21.5克
   鈉：54毫克
2. 大班椰汁年糕
   熱量：250卡
   脂肪：3.6克
   糖：12.8克
   鈉：21毫克
3. 美心椰汁年糕
   熱量：243卡
   脂肪：5.3克
   糖：24克
   鈉：12毫克

蘿蔔糕熱量排行(以100克重量計算）

1. 大班臘味蘿蔔糕
   熱量：126卡
   脂肪：6.8克
   糖：4克
   鈉：417毫克
2. 美心瑤柱蘿蔔糕
   熱量：118卡
   脂肪：5.5克
   糖：13.3克
   鈉：275毫克
3. 東海堂北海道元貝蘿蔔糕
   熱量：115卡
   脂肪：5克
   糖：3.8克
   鈉：295毫克

芋頭糕熱量排行(以100克重量計算）

1. 大班香菇芋頭糕
   熱量：163卡
   脂肪：8.8克
   糖：2.3克
   鈉：387毫克
2. 東海堂沖繩海鹽芋頭糕
   熱量：152卡
   脂肪：5.2克
   糖：2.5克
   鈉：352毫克
3. 美心芋頭糕
   熱量：137卡
   脂肪：4.7克
   糖：2.3克
   鈉：263毫克