新年糕點熱量排行,年糕熱量排行
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新年糕點|1塊年糕=5粒方糖|蘿蔔糕熱量最低

想過「肥年」其實好簡單,食多兩片年糕就可以,事關香甜軟糯的背後,是大量的糖分及脂肪。部分品牌的年糕,每100克(約1片年糕)所含的糖分相當於5粒方糖。想新年食得健康,就要留意以下新年糕點熱量排行。

年糕熱量排行(以100克重量計算)

  1. 東海堂椰汁年糕
    熱量:290卡
    脂肪:15.6克
    糖:21.5克
    鈉:54毫克
  2. 大班椰汁年糕
    熱量:250卡
    脂肪:3.6克
    糖:12.8克
    鈉:21毫克
  3. 美心椰汁年糕
    熱量:243卡
    脂肪:5.3克
    糖:24克
    鈉:12毫克

蘿蔔糕熱量排行(以100克重量計算)

  1. 大班臘味蘿蔔糕
    熱量:126卡
    脂肪:6.8克
    糖:4克
    鈉:417毫克
  2. 美心瑤柱蘿蔔糕
    熱量:118卡
    脂肪:5.5克
    糖:13.3克
    鈉:275毫克
  3. 東海堂北海道元貝蘿蔔糕
    熱量:115卡
    脂肪:5克
    糖:3.8克
    鈉:295毫克

芋頭糕熱量排行(以100克重量計算)

  1. 大班香菇芋頭糕
    熱量:163卡
    脂肪:8.8克
    糖:2.3克
    鈉:387毫克
  2. 東海堂沖繩海鹽芋頭糕
    熱量:152卡
    脂肪:5.2克
    糖:2.5克
    鈉:352毫克
  3. 美心芋頭糕
    熱量:137卡
    脂肪:4.7克
    糖:2.3克
    鈉:263毫克
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