刮痧是不是刮得愈黑愈有效?
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刮痧不是愈黑愈有效 不同痧像顏色各有意思

刮痧是不是刮得愈黑愈有效?為甚麼刮痧後不可以吹風?近年不少人喜歡自己在家刮痧,有沒有危險性?今天就為大家一次過解答,關於刮痧的幾個迷思。

1.刮痧是甚麼?

刮痧是中國傳統療法的一種,利用一些特定的工具,例如邊緣光滑的湯匙或牛角骨等製成的刮痧板,配上一些按摩油或保濕霜等潤滑劑,於需要刮痧的身體部位順序重複刮動。

刮痧的原理是透過摩擦皮,膚表面,令皮下出血(亦即中醫所說的出「痧」),打通原本氣血運行不通或氣血瘀滯的地方,促進氣血循環及驅走體內邪氣。一般人刮痧後都會感到原本緊繃的肌肉變得放鬆,胸腹開暢等等。

2.刮痧是不是刮得愈黑愈有效?

不是!千萬不要為了追求「黑痧」而一直大力刮,不同顏色的痧都有其意思,有些人甚至根本不會出痧。

「痧」其實是指含有病理產物的血液,一個健康的人去刮痧,有機會是會完全不出痧的。此外,部分人因為天生體質原因,又或是過度氣虛,體內沒有足夠力量推動內邪到表體,同樣不會出痧。

至於其他痧象的顏色,偏深紫色、深紅色,表示身體目前有氣血瘀滯、氣血循環不通,愈深色代表情況愈嚴重。如果顏色是偏鮮紅色或淺紅色,則體內有熱邪、暑氣。

所以「黑痧」只是代表氣血瘀滯情況嚴重,是一種表象而不是一種值得追求的現象。硬是要刮到黑色,反而有機會令皮膚受傷。正常情況下,所有的痧都會在一星期內退卻。

3.為甚麼刮痧後不可以吹風?

刮痧時皮膚毛孔會張開,這個時候如果吹到風或碰到水,有機會令寒邪入體,容易著涼及感染濕氣。

4.自己刮痧可以嗎?

如果是純粹保健,每日用刮痧板在皮膚上拭刮至微有熱感或皮膚微微發紅都可以。但如果是要作治療作用,或是要大力刮特定部位,最好還是請專業人士幫忙處理,以免自己愈刮愈傷。

5.刮痧注意事項

不是所有人都適合刮痧,例如:2歲以下的小童、孕婦、凝血功能有問題、心血管疾病人士、糖尿病患者、皮膚有傷口或發炎等,都不適宜刮痧。

此外,理療用的刮痧不宜天天做,最起碼等上一次的痧退卻後才可以刮第二次。

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