冬日泡腳配料
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冬天就是要泡腳!想養生就要加這些泡腳配料

天寒地凍,不少人都會用熱水泡腳,希望令身子變得暖和。根據《黃帝內經》所指:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」,泡腳可以加強腳部血液循環,達到養生保健的效果。但原來除了普通熱水之外,在泡腳時加入不同材料,亦有不同功效。

不同泡腳材料的功效是甚麼?

1.薑

薑是最常見的泡腳料之一,其含有的薑辣素,可以幫助改善血液循環及消化,而且有去濕散寒的效果,特別適合平時手腳冰凍的怕冷人士。不要以為直接將將薑放入泡腳水就可以,應該先用刀把薑連皮拍一拍,再用熱水煲一煲,然後連薑連薑水倒入泡腳水中添合。

2.花椒

根據《本草綱目》記載,花椒有散寒除濕、通三焦、溫脾胃、助元陽之不足、利氣行水的功用。將花椒放入泡腳水中,除了可以有助改善女性害寒問題,亦有助緩解腳部浮腫、腰痛及失眠問題。但要注意,女性於經期期間,不宜使用花椒泡腳。

3.艾草

艾草又被稱為「醫草」,經常用於艾炙或泡腳之中,台灣不少按摩館、醫館中的「藥草浴」,其實就是以艾草泡腳。根據《本草綱目》記載,艾草性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。意思是艾草能夠強化新陳代謝、改善氣血之功用。

4.陳皮

提起陳皮,很多人以為只能夠用來沖水、煲湯、煮食,但原來陳皮用來泡腳亦甚有功效。假如你本身經常脾胃欠佳、消化不良,連續用上陳皮泡腳幾天,就有機會緩解症狀。此外,陳皮維他命含量豐富,對喜歡穿涼鞋或露腳的人士來說,用陳皮來泡腳可以令皮膚變得更光滑。

雖然泡腳好處多多,但不要因此就一天到晚都在泡腳。不想泡腳養生變傷身,你就要留意以下事項:https://bit.ly/3Y7gKHR

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