免疫力，是人體抵禦細菌病毒的第一道防線，整個免疫系統由白血球、抗體等組成，各司其職而且環環相扣。假如免疫力失調，無論是太強或太弱，都會對身體做成影響。

以下各種免疫力失調時有機會出現的症狀，你有經歷過嗎？

免疫力太強的徵狀包括：

1.過敏

當我們接觸到花粉、塵埃等外來物質時，如果免疫力過強，就有機會出現過敏反應。例如，不小心吸入花粉入鼻孔，身體自然反應是打個噴嚏將之「噴走」，但如果免疫力過強，觸動身體過多防護系統，就有機會令鼻孔內的黏膜出現過敏，不斷排出分泌物，令鼻水噴嚏不停。氣喘、紅疹、濕疹等，都是常見的過敏反應。

2.紅斑狼瘡

紅斑狼瘡症的患者以女性為主，雖然與遺傳基因有關，但不少患者並非先因遺傳影響。患者免疫系統出現異常，引致自身免疫，即免疫系統把自身的組織抗原視為外界抗原，簡單來說即是把隊友當成敵人，不斷自我攻擊。

3.類風濕關節炎

當免疫系統過於強大時，會類風濕性因子等抗體送至全身不同部位關節，令抗體攻擊關節周邊的組織，引起發炎、疼痛。初期患者會出現局部的關節僵硬、疼痛，慢慢會擴展至全身關節，並且出現關節變形、腫脹，甚至失去功能。

不過，相比起免疫力過強，都市人更常面對的是免疫力過弱。特別是三餐不定時、飲食不均、缺少運動、精神壓力過大、睡眠不足等生活習慣，更易誘發出以下免疫力不足的問題：

免疫力不足的徵狀包括：

1.腸胃不適

人體超過一半的免疫細胞分布在腸胃黏膜，所以如果免疫力變差，第一個出現反應很大機會是腸胃不適。例如胃酸變多、胃氣變多、消化功能減弱、肚痛等等。

2.長期發熱

如果你長期覺得整個人有點「滾熱」，而且經常感到疲勞的話，可以考慮是不是免疫力太低。發熱有機會是身體正處於發炎狀態，疲勞則有機會是免疫系統長期在體內對抗細菌、病毒，消耗過多能量。

3.經常感冒

人體免疫系統其中一個最大功能在於抵抗病菌入侵，免疫力低落就有機會「病完又病」，令人容易生病、感冒，而且復原時間亦會比別人長。