突如其來的心悸、呼吸困難，老是覺得喉嚨有異物、感到焦慮、恐慌，做過好幾次全面的身體檢查，都沒有找到任何器官性的病症，你有這樣的經驗嗎？我們的身體由自律神經負責調節各個系統運作，當中包括負責警戒跟緊張的交感神經，與負責放鬆的副交感神經。兩者一旦出現失衡，就會造成自律神經失調（Autonomic Dysfunction），令人渾身不舒服。...
飲食
「我又沒有練肌肉，不用特別補充蛋白質吧」，事實是無論有沒有在修身鍛練，都要留意自己是否攝取足夠蛋白質。人體有約20％由蛋白質組成，無論是頭髮、肌肉、神經細胞等，都有蛋白質的身影。根據世界衞生組織建議，成年男性每日攝取的蛋白質量應為體重的0.8克/公斤，而成年女性每日攝取的蛋白質量則為體重的0...
高血壓堪稱「隱形殺手」，持續高血壓容易增加中風、冠心病、心臟衰竭等風險。想控制血壓，不妨由飲食入手，多食有助降血壓的食物。下面幾款有助控制血壓的食物，好好記住喇！ 1...
「低鹽、低糖、低鈉」的飲食戒條大家都聽很多，但原來有些「健康」食物，低血壓人士進食後反而會加重不適情況。唔想血壓一低再低，就要Bookmark張圖喇！想知其他食物會唔會影響血壓，可向家庭醫生查詢。
坊間一直流傳各種對抗癌症 的「偏方」，有人話可以用「咖啡灌腸法」、有人癌症是本港頭號疾病殺手，過去5年，每日平均有超過35人被癌症奪去寶貴生命。不少人一旦患上癌症，除了 化療等治療方法外，都會尋找不同食療，希望可以擊退「癌魔」，坊間亦流傳不少「秘方」，到底是否真的有效？香港臨床腫瘤科專科醫生黃麗珊逐一為大家拆解！...
