長壽，養生，飲食健康，藍區

你知道全世界最長壽的人是怎樣飲食的嗎？美國國家地理學人Dan Buettner經過數十年的研究，將全世界最長壽的五個地區定義為藍區（Blue Zone)，並歸納出11項這五個長壽地區人士共同擁有的生活及飲食習慣，統稱「藍區飲食」（Blue Diet）。 甚麼是藍區？｜哪幾個地方是藍區？ 藍區的概念又Dan...