行樓梯，心臟健康

傳統智慧認為多走路有助於心臟健康，但近期的研究發現，更簡單的日常活動同樣有效。最新一項刊登在《動脈硬化期刊》（Atherosclerosis）的研究報告指出，每天行超過5層樓梯就可以將心血管疾病風險降低20%。...