人沒有食物，撐個十幾天不是問題。沒有水，一星期內可能就要跟世界告別。但如果完全缺乏氧氣，大約三分鐘就會死亡，可見氧氣對我們身體的重要性。不過，相比起完全缺氧，更多人遇到的是「慢性缺氧」。慢性缺氧不會令人立即死亡，但會慢慢損害體內細胞，影響神經系統、免疫系統、消化系統等，引發各種各樣的病症。如果你有出現以下情況，就要考慮是不是有慢性缺氧的...
自我檢測
老是想不起早上吃過甚麼、出門又忘了帶鎖匙、甚至話到嘴邊突然忘了自己正在想甚麼，是記憶力變差還是失智症（Dementia）找上門？失智症過往被稱為老人痴呆，因為大多在老年人身上發生。但近年失智症有年輕化趨勢，30歲至50歲的患者比比皆是。如果你或身邊人經常出現以下症狀，就是留意是否有失智症的風險。 失智症的症狀 1.詞不達意...
「左手有點痺，是不是有心臟病？」、「一早起來就頭痛，是不是腦瘤？」、「咳了兩天還沒有痊癒是肺癌嗎？」關注自己身體狀況是好事，可是有任何不妥都聯想到去重大疾病，甚至看見報紙報道任何疾病都覺得與自己有關，你就有機會是「疑病症」﹙Hypochondria﹚。 甚麼是疑病症？...
食物敏感，我們會避開特定食物。皮膚敏感，我們可能會塗藥膏。那「感官敏感」，我們可以做甚麼，需要做甚麼嗎？留意一下，你身邊有沒有這樣的一個人：經常叫餓、情緒大起大跌、怕嘈怕污糟等等。如果有的話，或許他（還是你本人？）就是「高敏感人士」！ 甚麼是「高敏感人士」？ 「高敏感人士」（High Sensitive...
回想一下你昨晚的睡姿，是側睡、仰睡，還是趴睡？根據統計65％的人喜歡側睡，30％喜歡仰睡，5％的人喜歡趴睡。睡姿各有所好，亦各有優劣，你知道嗎？ 1.右側睡大部分專家認為，右側睡是最好的睡姿。因為心臟位於人體較左側位置，右側睡可以減少睡覺時，心臟受到的壓力。此外，右側睡可以讓血液較易流到肝臟，加強肝臟代謝及排毒。 2...
不時感到頭暈、頭痛、心悸、呼吸困難，可是做了幾次身體檢查都發現沒有器質性問題，完全找不到病因？很有可能是自律神經失調作祟。自律神經遍佈全身，一旦失調，全身上下都會出毛病。最令人困擾的地方是，很多人根本不知道自己其實是自律神經失調，延誤了病情。 甚麼是自律神經？...
現代人「秒秒鐘幾十萬（件事）上落」，Whatsapp、Line、IG、Telegram、Email等等通訊軟件，長期有新訊息，一分鐘內轉換幾個通訊平台是常識吧。不過，你有沒有試過，「明明感到電話或智能手錶有震動，打開來看卻根本沒有人找你？」、有時甚至「聽到自己電話鈴聲，可是明明調了靜音的啊！」如果經常出現類似情況的話，你或許已經有「幻機...
我們經常說希望身體健康，可是到底怎樣才算健康？有人覺得，能夠睡好吃香，就等如健康。有人卻覺得，要行十層樓梯都不喘氣才算健康。「怎樣才是健康」，人人看法不同，亦沒有一個絕對的標準。不過，「怎樣才是不健康？」，倒是有一套數值，可以給大家參考一下。成為健康人士之前，不如先努力避免成為不健康人士？ 1...
芝士蛋糕、雪糕、朱古力，一款款的甜品，對很多人來說是不可抗拒的誘惑。糖，一方面是身體維持正常運作的重要營養素，更能為人提供滿滿的幸福感。但另一方面如果攝取過多，會為身體帶來疾病、提早老化等問題。不少人自己有「糖上癮」的問題而不自知，每每以為自己只是「偶爾食少少」，而忽視是「糖上癮」的影響。有些人明知自己有「糖上癮」，卻無奈戒不掉。下面就...
腦瘤，是指腦部有細胞不正常增生，影響了腦部正常功能。與身體其他部位出現的腫瘤一樣，腦瘤有分良性和惡性，但兩者一樣有機會壓到神經線或血管等腦組織，影響大腦功能運作。很多人以為，腦瘤一定會出現頭痛，但其實頭痛只是腦瘤其中一個有機會出現的病症，有很多其他看似沒有關連的特徵，亦有機會是腦瘤症狀，你又知道嗎？ 1...
