你有試過在差不多睡著的時候突然一震，整個人都醒過來嗎？這種「震」有時還伴有「要從懸崖掉下去、從高處掉下」的離心感，到底是甚麼一回事？坊間曾經流傳，睡覺時突然一震，是因為大腦見我們長時間沒有動，於是震動一下，看看我們是否仍然在生，這個說法又有沒有根據？ 這種在入睡時的震動，醫學上又稱為臨睡肌躍症（hypnagogic myoclonic...
睡眠健康、睡眠質素、睡眠
半夜三點，全屋都靜悄悄，就只有你一個突然醒了，打算繼續合上眼睛繼續睡，卻偏偏愈來愈精神。愈是心急想重入夢鄉，愈是難以入睡，結果再瞄一下手機，發現已經差不多天亮了。你有過這樣令人懊惱的經歷嗎？半夜醒來，為甚麼總是難以入睡？...
