隨著健康意識的提高，越來越多人開始關注飲食習慣，尋找看似健康的食物來改善自己的生活方式。然而，有時候「健康食物」並不像你想飲中那樣對身體有益。甚至可能含有意想不到的糖分、脂肪或熱量，對健康產生負面影響。以下就為大家介紹幾款「偽健康食物」，並推介真正健康的替代版。 五款「偽健康食物」 1.果汁...
隨著健康意識的提高，越來越多人開始關注飲食習慣，尋找看似健康的食物來改善自己的生活方式。然而，有時候「健康食物」並不像你想飲中那樣對身體有益。甚至可能含有意想不到的糖分、脂肪或熱量，對健康產生負面影響。以下就為大家介紹幾款「偽健康食物」，並推介真正健康的替代版。 五款「偽健康食物」 1.果汁...
不少減肥人士都有食過代餐，部分人更可能試過一日三餐都是用代餐解決，不過這樣用代餐減肥真的有效嗎？對身體會有甚麼影響？是不是人人都可以用代餐減肥？以下就為大家逐一解答。 代餐可以有效減肥嗎？...
168、186、211，這樣「神奇數字」減肥法你或許聽過，那麼「35921減肥法」你聽過嗎？（編按：不要問為甚麼每個減肥法都要加個數字作名稱，我也不知道lol），這套「35921減肥法」由台灣大學營養教育講師洪泰雄提出，他聲稱自從採用這套減肥法後，4個月內減下17公斤，更沒有復胖的問題。看到這裏，你是否也很想知道那五個「神奇數字」代表甚...
