查看舊照片時，有沒有懷念那個面上滿是膠原蛋白的自己？年過20歲之後，真皮層上的膠原蛋白每年會減少約1％，所以年紀愈大，皮膚愈容易失去彈性，亦更易出現細紋。假如骨骼缺乏膠原蛋白，更有機會造成骨質疏鬆。想留住膠原蛋白，可以怎樣做？ 如何減慢膠原蛋白流失 1.攝取足夠蛋白質...
保養
甚麼時候開始覺得自己「老」了？通宵玩樂過後不再精神？記憶力下降？皮膚變差？以上種種「老態」，其實都與「新陳代謝」有關。雖然新陳代謝會隨年齡增長而下降，但不想「未老先衰」，甚至「延緩衰老」可以怎樣做？有甚麼日常生活習慣，可以幫助我們減慢新陳代謝下降的速度？ 五個減慢新陳代謝下降速度的方法： 1.做運動...
