你以為食餃子「清清哋」一定可以減到肥？市面上不少餃子生產商為了口感及風味，將豬油加入餃子當中，令餃子的熱量及脂肪隨時比白飯還要高。以下幾款高脂餃子，會不會曾經也是你的「減肥恩物」？ 五款常見高脂餃子（以100克份量計算）： 東東鳳城水餃 14.2克脂肪佳之選韭菜鮮蝦煎餃 14.1克脂肪CJ – Bibigo 粟米豬肉王餃子...
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很多人都經歷過頭痛，但你知道為甚麼會頭痛嗎？其實大部分頭痛都不是甚麼疾病，而是由於緊張、焦慮，及壓力所致。除此之外，頸椎、膊頭、眼、耳等器官有不妥，亦有機會引發頭痛。不想「頭痛醫頭」但又醫極醫不好，就要先了解自己是哪一種頭痛了。 為甚麼會頭痛？ 你是哪類型頭痛？ 1.運動後頭痛...
盆菜有盆滿缽滿的意思，加上寒冷天氣下，大班親友圍在一起食盆菜，確是另有一番風味。雖然很多人食盆菜就會「走飯」，但即使「齋食餸」，盆菜材料的熱量仍然不低，隨時等如食了幾碗飯落肚！...
考考你，如果肝臟喜歡吃海帶、肺臟愛吃銀耳，那心臟喜歡吃甚麼你知道嗎？這不是甚麼IQ題，也不是甚麼「黑魔法」題目，而是傳統中醫根據「中醫五行學說」，判斷身體各器官「喜歡」的食物。現代西醫亦會根據食物營養，劃分對不同器官健康「有利」的食物。我們綜合兩方資料整理，得出以下「器官最愛食物清單」。...
不小心撞到枱角，手肘碰到門柄，最常見的後果就是留有青一撻、紫一撻的瘀青。有些人為了加速瘀青散去，會用熱敷，但有些人又說應該用冰敷，哪一種方法才是正解？瘀青雖然叫做瘀青，但其實疼青也有不同顏色，更代表了不同階段的受傷情況，你又知道嗎？ 為甚麼會有瘀青？...
買杯咖啡再到辦公室工作，是你每天的日常嗎？雖然無糖無奶的黑咖啡是咖啡種類中最為健康的選項，但其濃郁口味未必人人接受，加奶加糖的咖啡仍然有一定捧場客。不過，如果每天飲一罐又或是索性咖啡當水飲每日飲幾罐，你知道自己吸收了多少熱量及含糖量嗎？ 常見罐裝咖啡熱量排行榜（以100克計算） 星巴克朱古力咖啡星冰樂 62.5卡...
聽著音樂睡覺，是不少人的減壓助眠方式。但假如音量調較不當，有機會損害聽覺，一覺醒來就發現世界都變得「寂靜」了。日常生活中，我們都會接收到不同的聲音、噪音，例如行車聲、電話鈴聲、嘈吵人聲等等。長期暴露在高分貝環境下，除了令人心情煩燥、聽覺受損，更有機會影響心臟健康，增加三高風險。 以下不同的分貝環境，你知道對你有甚麼影響嗎？...
做運動對身體好是基本常識，但應該做甚麼運動、做多久、甚麼時候做才最適合，就未必人人知道。傳統中醫講求調和，作息、飲食、運動定等，都要配合體質。即使是同樣的運動，例如長跑，對「平和質」人士來說恰到好處，但對「氣虛質」人士可能就是過大的負擔。不想運動健身變傷身，就要先了解自己體質，再決定做甚麼運動啦！ 不同體質應該做甚麼運動？ 1...
人為甚麼會肥胖？最簡單的理解就是營養熱量過剩，導致脂肪囤積。相反，如果能夠做到「熱量赤字」（熱量消耗＞熱量攝入），就能夠減磅。每消耗7700卡路里，就可以減走1公斤脂肪。...
如果我說「金對應白色」、「木對應青色」、「水對應黑色」、「火對應赤色」、「土對應黃色」，你會不會以為我在「算命」？傳統中醫認為五行、五色及五臟互有關連，上面提到的正正就是五行與五色的相對。那麼你知道五臟分別代表甚麼色，又如何關乎到中醫養生嗎？ 傳統中醫認為，五行五色五臟相對應 五行五色五臟配對： 1.金為白色，對應肺臟...
