自從街邊的手搖珍奶／茶湯店愈開愈多，抹茶專門店門口長期排滿人，飲茶已經由中、老年人玩意，變為全民喜歡的飲料，不少人更會將茶當水飲，一天來上三、四杯。雖然經常聽到有人說，茶對身體有益。可是茶飲得太多、於不對的時間飲茶、「飲錯茶」，對消化系統、心臟、腎臟等重要器官，都有壞影響，你又知道嗎？ 1...
養生
味噌，是日本傳統飲食的重要代表，最常見的有海帶味噌湯、味噌魚、味噌煮蔬菜等等，基本上任何日式料理，都隨時會見到味噌的身影。一般而言，追求健康生活的話，對鹹味過重的食物都會避之則吉，但味噌似乎是一個例外，出名長壽健康的日本人，將之視為「醫生殺手」，更有日本古代漢醫將味噌稱為「百藥之長」，到底為甚麼？假如你也想以味噌作料理，又有甚麼要特別注...
夏至，是全年白晝最長的日子，代表正式進入炎夏，同時是一整年「陰陽轉換」的重要日子。陽氣於夏至當日（2022年6月21日，即是今日）達到頂峰，之後就會開始下降，陰氣則會漸漸上升。想「抓緊陽氣的尾巴」，好好養生護陽氣，應該怎樣做？ 1...
如果只要稍為改變飲食習慣，就可以長壽13年，你願意試嗎？全球每年有超過1000萬人，因為不良的高風險飲食習慣而死亡。一分刊登在PLOS Medicine研究發現，只要稍為改變一下飲食習慣，就可以令壽命延長超過10年。即使到80歲才「臨急抱佛腳」，只要肯「轉軚」，壽命都能延長約3年。到底是甚麼飲食習慣那麼厲害？...
有沒有試過明明沒有吃任何東西，或是只是剛剛起床，但卻感到口苦苦？口苦的原因可大可小，如果只是因為前一晚食完飯，沒有刷牙就睡而引起，改善口腔清潔就可以解決。可是如果你是因為以下原因而口苦的話，就要好好對症下藥了。 1...
炎炎夏日，能夠在室內涼冷氣當然舒服。可是如果長期處於低溫，就有機會誘發「冷氣病」、新陳代謝減慢、血液循環欠佳、過敏等問題，女性更有機會出現「宮寒」。假如不幸坐在出風位，被冷氣一直吹住的部分，更有機會出現疼痛、關節僵硬。不想夏天「冷」出病來，應該怎樣做？ 1...
血管，貫穿人體所有部位，負責運送營養及帶走身體各器官的垃圾。我們經常聽到的重大疾病，例如心臟病、腦中風等，都與血管健康有關。血管老化，血液循環欠佳，亦是不少慢性病、炎症的原因。如果我們等到血管完全堵塞，又或是爆破，才去關注血管健康，恐怕已經太遲。想了解自己的血管健康、老化程度，除了做身體檢查之外，還可以留意以下幾個症狀。 1...
大蒜、生薑、辣椒，辛香料一向是煮食時不可或缺的調味料。除了可以提升食物風味，不少辛香料更營養十足，有助健康。事實上，辛香料於古時較多是醫療藥用姿態出現，後來才變成食物佐料。想吃得有風味又健康，以下就為大家介紹五款營養度十足的辛香料。 1...
六月六日是二十四節氣之一的「芒種」，「芒」是指有芒的農作物，例如稻、黍等等，「種」即為種子、播種。於傳統意義上，芒種是農夫播種的時機，所謂「有芒之穀類作物可種，過此即失效」，錯過了芒種的話，再播種都沒有意思了。除了農事活動之外，「芒種」表示正式進入炎夏，天氣變得愈來愈炎熱，雨量會有所增加，空氣濕度高。中醫一向講求順應節氣調理身體、養生，...
俗語有云「人衰行路打倒褪」，但原來倒後行「打倒褪」不只不是壞事，更有助關節炎患者康復。台灣更有倒跑達人薛慶光，因大病後努力練習倒後行，甚至以倒跑方式參加馬拉松。倒後行到底有甚麼魅力？對身體又有甚麼好處？ 1...
