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C朗是如何煉成的?

球王回歸奧脫福,立即帶起成隊波,個人仲連入兩粒,紅魔球迷一定最開心。C朗(Cristiano Ronaldo)雖然生理年齡已屆36歲,屬於「高齡球員」,但憑住自律的飲食習慣及軍訓般的運動訓練,硬生生把生理年齡壓到去20歲,全身肌肉率達到50%,脂肪率只有7%,比不少「小鮮肉」更當打!到底球王是如何鍊成的? 1...

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健康資訊 運動塑身

心理壓力壓垮運動員?醫生:要「勝者」心態

港隊羽毛球選手伍家朗受「球衣風波」影響發揮、美國體操女將西蒙拜爾斯因為心理問題,比賽中途退出比賽、日本網球選手大板直美直言因為壓力太大以致失準出局。接二連三有運動員出現心理壓力問題,國際奧委會亦開通專門熱線,給予運動員支援。奧運對運動員來說是殿堂級的舞台,一場比賽的結果,除了個人榮辱,亦可能影響團隊、甚至整個運動的發展。部分運動員背負的...

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運動塑身 醫健新聞

張家朗創歷史 改變體能訓練方法成關鍵

一劍入魂!年僅24歲的張家朗,一劍刺出歷史,為港隊摘下今屆奧運 第一面金牌。有「少年劍神」之稱的張家朗,在東京奧運男子花劍個人賽,愈戰愈勇,先於16強掃走「世界一哥」Alessio Foconi。再於8強賽連追六劍,反勝俄羅斯奧委會代表,21歲小將Kirill Borodachev。準決賽「刺走」捷克代表Choupenitch...

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