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20歲後膠原蛋白每年減少1% 如何減慢膠原蛋白流失?

查看舊照片時,有沒有懷念那個面上滿是膠原蛋白的自己?年過20歲之後,真皮層上的膠原蛋白每年會減少約1%,所以年紀愈大,皮膚愈容易失去彈性,亦更易出現細紋。假如骨骼缺乏膠原蛋白,更有機會造成骨質疏鬆。想留住膠原蛋白,可以怎樣做? 如何減慢膠原蛋白流失 1.攝取足夠蛋白質...

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