腸胃健康

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大便有困難?5招教你改善便秘

一星期內大便少於三次、大便偏硬、排便時非常吃力,甚至出現痛楚 、排便後仍然有便意,以上情況都屬於是便秘。不想受到腸胃影響生活,又不想每次入廁所,都要坐很久才能排便,或許可以試試以下改善便秘的方法。 改善便秘的方法 1.增加纖維攝取...

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脾胃不和「有樣睇」 1個飲食習慣助你調理脾胃

如果把人想像成一台機器,食物是燃料,那麼脾胃就是「轉化器」,將「燃料」轉化為「能量」再輸送到身體各處。一旦這個「轉化器」失靈,機器自然難以正常運作,是以俗語所說「脾胃一虛百病生」。怎樣分辦自己脾胃運作是否正常?想好好維持這台「轉化器」運作,應該要怎樣做? 甚麼是脾胃?...

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胃腩是怎樣形成的?食得太快都會有

如果你去問女生,身上哪個部位最難瘦的話,胃腩一定榜上有名。胃腩是很神奇的,無論你全身上下有多瘦,肚擠對上,胸部以下的的這個位置,都可以是保持豐滿的。正所謂「知己知彼」,要纖走胃腩,首先要知道胃腩是怎樣形成的。 胃腩是怎樣形成的? 1.暴飲暴食...

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長期疲勞消化不良 原來是腸漏惹的禍?

你有聽過「腸漏症」嗎?試想像腸道原本是一個緊密的網,腸道將食物消化成極細小的分子後,才會流出讓身體吸收。但假如你有「腸漏症」,即是這個「網」的「網孔」變得寬鬆,或是出現「破洞」,有機會令細菌、食物殘渣等,未被完全分解就跑入身體,令人出現發炎、免疫系統出現問題等情況。甚麼因素會導致「腸漏症」?「腸漏症」會帶來甚麼後果?有甚麼方法可以避免?...

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大便飄油 是吃得太肥還是生病了?

假如有一天大便後準備沖廁前,不經意間望到了大便上了浮了一層油,你會以為自己是: A:吃太多脂肪食物了!B:油排出了,我能瘦了!C:是不是得了甚麼怪病? 笞案是,三樣都有機會,下面就跟大家好好說明,同時附上解決大便「見油」的方法。 大便有油是因為吃太多脂肪食物?...

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痛到懷疑人生 為甚麼會胃抽筋

有無試過飯後或是臨開會之前,突然胃抽筋?胃抽筋又名胃痙攣(Gastrospasm),是指腹腔平滑肌不受控地收縮痙攣,令人出現一陣陣絞痛,部分人甚至會因此而嘔吐。發作時間可以由幾分鐘、幾小時,甚至幾日不等。胃抽筋本身不是一種病,而是不同原因導致的一個症狀,例如情緒、婦科問題等等,都有機會引致胃抽筋。要對症下藥,首先要找出原因。你知道自己是...

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為甚麼會胃出血?有這兩症狀要立即求醫

現代人工作壓力大,作息飲食不定時,胃痛、胃酸倒流經常發生,最嚴重的甚至會出現胃出血。所謂的胃出血,其實是指包括食道到十二指腸,整個上消化道,因為有70%的患者,都是胃部出血,所以大部分人統稱整個上消化道出血為胃出血。不要以為胃出血是小事,臨床統計顯示胃出血病患平均死亡率達10%,如果加上腎衰竭或肺衰竭,死亡率更高達60%。胃出血不一定會...

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一圖睇清 甚麼食物可以緩解胃氣脹

食飽飯成日覺得「頂住頂住」,一係不停「打嗝」、「放屁」,確真又辛苦又尷尬。到底點解成日會胃氣脹?可以點解決? 胃氣脹原因:1. 食得太快一個小時的午飯時間,扣除排隊、等上菜、行返公司等時間,要做到慢慢吃確實不易。食得快加上喜歡邊食吃說話的話,會不自覺吸入大量空氣,容易導致胃氣脹,大約有60%-70%的胃氣問題由此而引致。 2...

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