去看中醫時都會聽過一句「伸條脷出嚟睇下」，到底舌頭可以告訴我們甚麼？不同顏色的舌頭是反映了身體甚麼情況？...
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小滿（2024年5月20日），是二十四節氣中，夏季的第二個節氣。小滿中的「滿」，意指稻穗等農作物開始籽粒飽滿，亦指雨水充沛盈滿。所以小滿時節氣溫會漸漸上升，雨水亦會增加，悶熱潮濕的夏天正式登場。要在這個悶熱天氣中養生，有甚麼要注意？ 小滿養生注意事項： 1...
一上磅發現自己體重下跌幾磅，是不是欣喜若狂？但如果沒有特別做運動或節食，體重卻一直下跌，有機會是悲而不是喜。因為體重無故下跌，是不少疾病的前期症狀或唯一症狀。 怎樣才算體重下跌太快？...
放屁是正常不過的生理現象，正常人每天大約會放14次屁，排出約500毫升左右的氣體。 但如果傳出臭味或聲響的確令人尷尬，不想放臭屁，有方法可以避免嗎？ 首先我們要了解人為甚麼會放屁，屁之所以會出現有幾個原因，一是我們在吃東西或說話時，吸入空氣所致；二是我們進食後，腸道於消化過程中產生氣體所致。...
日日運動身體好，這句說話由細聽到大，但到底要做多少運動才夠？原來身體一早有所指示，很多日常生活中你不為意的訊號，其實都是身體在提醒你要多活動！ 要更多運動的身體訊號...
愈來愈瘦未必好，維持健康體重才是長壽關鍵！美國一項研究發現，女性於60歲後如果可以維持體重在健康水平，比起體重上升或下降超過5％，有更大機會可以活到超過90歲。...
牛腩河、魚蛋麵，你以為粥麵店一碗普通粉麵熱量不高？那就要看你選擇甚麼麵底及餸菜了，一不小心，吃一碗粉麵攝取到的熱量，隨時等如食了三碗飯！ 常見粉麵熱量（以500克為一碗計算，數字只供參考，熱量按不同餐廳食材及份量或會有所更改）...
你知道甚麼是高敏感人士嗎？ 「明明不是責怪他，但看到別人被罵，他第一個哭起來」、「一去到人多的地方就說不舒服」、「家中有些微變化他都能察覺」，這些其實都是高敏感人格的特性！ 「高敏感（Highly Sensitive People, HSP）」不是疾病，而是一種性格，由美國心理學家Elaine...
立夏（2024年5月5日）是二十四節氣中，第一個夏天的節氣，表示春天已經完結，又濕又熱的夏天已經來到。隨著溫度攀升，心臟負荷加重，中醫傳統學說亦認為，夏天是「養心」的季節，立夏時節，應該如何養身養心？ 立夏養生重點...
阿茲海默症（Alzheimer’s disease）是失智症主要成因之一，大約有六成的失智症由阿茲海默症引起。雖然阿茲海默症暫時無藥可根治。但及早發現病情有助減慢退化速度。 不過，阿茲海默症常見症狀例如喪失短期記憶、情緒不穩等，容易與一般老化情況混淆。有醫生於是訂立The Global...
