醫護人員在職場上經常面臨著高度的壓力，這主要是因為他們的工作具有高度責任性和情緒上的負擔。以下是一些常見的醫護人員面臨的職場壓力的來源。...
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夏至（2024年6月21日），是二十四節氣之一。在這一天，太陽直射北回歸線，北半球的白晝時間達到全年最長，而夜晚時間最短。夏至標誌著炎熱夏季的正式開始，此時陽氣達到一年中的最高點。在中醫理論中，夏至屬於陰陽消長的一個重要轉折點。是人體調整陰陽平衡的關鍵時刻。如何把握夏至時期養生，在中醫養生理論中佔有重要地位。...
即食麵、熱狗香腸、薯片，這些高熱量低營養的超加工食物是你的最愛嗎？有研究發現，超加工食物除了容易令人增磅，更會增加患上心臟病、糖尿病和腸癌等32種病症的風險。而最近一項法國研究更顯示，進食超加工食物，有可能導致失眠。 甚麼是超加工食物？ 超加工食品（Ultra-Processed Foods...
一般人可能覺得要減走5磅都難，但四孩之母Natasha Perhson與丈夫David靠堅守「75 Hard」中的6大黃金法則，合共減走150磅。Natasha亦因此由產後超重200磅的媽媽，搖身一變成為多人追捧的網紅健身教練。...
等過紅綠燈時的行車聲、樓上裝修的電鑽聲、飛機上小孩的哭聲，甚至是耳機中過大聲量的音樂，都可是算是噪音。噪音無處不在，除了令人心煩意亂外、影響聽覺之外，噪音原來還會影響心血管健康、肥胖及心理健康。 噪音對健康的影響...
相信各位打工仔女的心聲和小編都相差無幾。老老實實，一天至少八小時奉獻給了工作，加上來回的交通時間一至兩小時，減去食飯睡眠時間，一日的自由時間幾乎所剩無幾。其實小編的訴求很簡單，就是可以準時收工，最好就是能夠找到更適合工作生活平衡的工作方式。近年 一種新型的工作方式逐漸受到關注，被稱為「安靜辭職」（Quiet...
不少人希望追求健康的長壽，古有秦始皇煉丹藥，今有美國富豪甚至不惜年擲過千萬來抗衰老。其實想延援衰老、健康長壽，不一定要勞民傷財，只要跟從以下日常生活中的健康習慣，一樣有機會健康長壽。 五大健康長壽的生活習慣...
有沒有發現夏天感冒一般需要較多時間才復原？明明冬天才是感冒好發季節，為甚麼夏天也會感冒？原來夏天感冒與冬天感冒所感染的病毒未必相同。那麼，想要預防病菌入侵應該怎樣做？ 夏天感冒跟冬天感冒到底有甚麼分別？...
隨著生活壓力和不良生活習慣增多，失智症年輕化趨勢愈發明顯。為了保持腦部健康，預防失智症，日常飲食中的補腦食物變得尤為重要。以下10款補腦食物，你平時吃到多少？ 十大補腦食物...
你是否認為下班後或放假時不需要再運動，因為你在工作中已經非常勞累了呢？事實上，這是一個常見的誤解。工作中的體力勞動和專門的運動有著本質上的區別，單靠工作上的體力勞動，未必可以滿足均衡健康發展，甚至有可能影響身體健康。 體力勞動的特點...
