香港天文台預計小雪當日（11月22日），氣溫會進一步下降，部分地區更有機會跌至只有15度。經常聽到溫度驟降，心血管疾病風險上升，有人更因此而猝死。到底氣溫驟變對人體運作有甚麼影響？ 1...
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食藥的經驗大家都有，雖然明知配暖水定時食最好，但有時忙起上來，甚麼時候記得就甚麼時候吃，隨手有甚麼飲料就拿來送藥，也是很常見的事。不過小心，用錯飲料送藥，隨時影響藥效，甚至有生命危險。以下幾款飲品，大家不要拿來送藥喔！ 1...
香港人打邊爐無分季節，夏天開住冷氣打，冬天關好門窗暖住打。圍埋一齊打邊爐的確又暖又美味，可是如果選錯湯底，隨時跌入熱量陷阱，分分鐘牛都未食過一塊就超標！下次整湯底前，不妨先望下以下的打邊爐湯底熱量表(以500毫升計算）！ 1...
「友達以上，戀人未滿」可能是不少人嚮往的狀態。但如果「正常血糖以上，糖尿病未滿」，就未必有人想要了。「正常血糖以上，糖尿病未滿」其中一個指標為空腹血糖值。正常人的空腹血糖值應為小於100mg/dL，超過126mg/dL則為糖尿病，介乎於100mg/dL至126mg/dL，則是「糖尿病前期」狀態。如果生活習慣未有改善，...
眼乾、流眼水、視野模糊，都市人要追劇、打機、網上開會，基本上除了睡覺之外，九成時間都要對住電子屏幕，眼睛負荷甚重。要保護眼睛健康，除了戒除不良用眼習慣，並可以由「食」入手。以下幾款「護眼之寶」，大家要好好收藏！ 1...
放屁是正常生理反應，但亦是其中一個最令人尷尬的生理反應。一般人平均每日會放屁14次，排出500至700毫升氣體。但如果放屁次數過多，又長又響又臭，甚至出現「連環屁」，就要當心是不是有以下幾個問題了。 1...
飲茶不是老人家專利，不少人都喜歡飲茶、品茶，甚至用來養生。但茶的種類眾多，功效及宜忌都有所不同，到底哪一種茶才適合自己你知道嗎？ 1...
少了到外地旅行這個選擇，不少人都選擇一家大細去行山，親親大自然順手健身減肥。但其實行山都有學問，無論是出發前的準備、飲食，到行山後的能量補充，都有要注意的地方。稍一不慎隨時受傷而回，或是勞損過度。計劃行山前，不妨先留意以下攻略。 1...
香港人喜歡吃壽司，每次去到xx郎或xx鮨，都會有一條長長的人龍。清新鮮味的魚生壽司，看似低卡健康，但原來多食幾件，已經很易熱量超標？食足十件赤貝壽司同食十年三文魚籽，熱量足足差一倍？...
見到膽固醇這三個字你會想起甚麼？「我很瘦削，膽固醇不關我事」、「不吃肥膩食物就一定不會膽固醇超標」。事實是上面三個印象都不完全正確！膽固醇是引致心血管問題、中風等疾病的元兇之一。根據美國心臟科學會標準，即使一般人也應在20歲開始留意膽固醇水平，特別是壞膽固醇指數。因為如使膽固醇沒有超標，但原來當中壞膽固醇偏高，好膽固...
