失眠不止令人心煩意亂，得不到足夠休息，長遠來說更會影響健康。有些人會選擇服用安眠藥來幫助入眠，但如果未有醫生指示，胡亂自行食藥的話，不但只能治標不治本，更隨時帶來不同副作用，可免則免。不想食藥又能安然入睡，不妨試下以下幾個方法。 1...
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踏入12月，各大商場小店已經急不及待換上聖誕裝飾或是推出聖誕禮盒套裝。節日氣氛濃厚，除非你一樣買了「搞唔掂」倒數日曆，否則應該會為節日 no...
更年期男女皆有，不過在女性身上的影響更為明顯，其中最大最明顯的變化就是停經。有些人或許會為了告別生理期痛／不適而歡呼，但停經後往往會帶來更多大大小小的不適，例如：皮膚老化、盜汗、熱潮紅、骨質疏鬆、脾氣暴燥等，你又知道嗎？...
很多人以為神經退化是老人病，但以其中一種神經退化病，柏金遜為例，十個病患當中，就有超過一個，未到五十歲。小朋友如果有發展遲緩問題，亦有可能神經退化性疾病的早期症狀。...
正所謂「熱水泡腳，勝過補藥」，不少人冬天喜歡泡腳暖身，增進血液循環。但原來泡腳不是裝桶熱水放腳入去就算的事，一不小心隨時燙傷，甚至會引發心臟病風險。喜歡泡腳的你，一定要收好以下幾個泡腳守則！ 1...
冬天是很有節日氣氛沒錯，可是一不小心著涼的話，身子可得要難受。氣溫低要保暖最為重要，可是有時穿得多也不一定暖，用上頸巾也不一定成功禦寒，蓋被子蓋錯次序，更可能會令溫度相差4度！想暖住過冬天，收藏好下面的保暖懶人包吧！ 1.想保暖不一定要穿緊身衣...
胃痛是不少人遇上過的問題，要緩解胃痛，各有各方法。有人會飲牛奶、有人會食梳打餅，到底是否真的有效？ 1...
乾隆是中國歷史上最長壽的皇帝，於「七十古來稀」的清朝活到了89歲。能夠成為長壽天子，乾隆有自己一套的養生法則，「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補」，帝王養生之術，放諸今天，其實都不難做到。 1.吐納肺腑吐即是吐氣，納即是吸氣，簡單來說就是不時深呼吸，活動肺腑。特別是早上起床，太陽升起，空氣新鮮之時。 2...
不少人對傷口處理的概念，仍然停留在使用紅藥水、碘酒的時候。但其實不同傷口有不同處理方法，紅藥水、藍藥水等更已經淘汰多時。傷口處理不當容易出現發炎等問題，不想傷上加傷？袋好以下傷口處理攻略！ 1...
鼻敏感亦即過敏性鼻炎，分季節性及終年性。季節性鼻敏感，多由花粉或黴菌引起，終年性鼻敏感，則多由麈蟎及動物的毛屑等致敏原引起。 於中醫角度，肺開竅於鼻，肺氣弱則津液就容易流失，所以肺氣虛寒會導致鼻水長流。出現鼻敏感，只要加強肺氣就可以緩解症狀。...
