夏天是陽光最為猛烈的季節，許多人喜愛在這段時間參與戶外活動，例如海邊戲水、行山野餐或是參加各類型的戶外運動。然而，長時間暴露在強烈的陽光下，即使做足預防措施，亦有機會曬傷皮膚。 皮膚一旦曬傷，除了變紅變黑或引起疼痛不適，更有機會增加皮膚癌的風險，因此，了解如何在夏季有效地處理皮膚曬傷非常重要。 皮膚曬傷的急救措施...
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GM減肥法，又稱General Motors減肥法，是一種聲稱能在一週內顯著減少體重的飲食計劃。部分試用者表示一星期可以減走約4公斤，效果驚人。 甚麼是GM減肥法？...
失眠、抑鬱、焦慮，中醫也可以幫忙解決？情緒問題在中醫學中被視為影響身體健康的重要因素，反之，心理情緒健康亦會影響身體狀況。到底中醫如何幫助處理情緒問題？身心如何相互影響？ 情志與內臟的關係...
夏日炎炎最怕人多擠迫時出汗產生體臭，除了勤換衣服保持乾爽之外，以下容易引起體臭的食物，亦可能需要注意。 容易引起體臭的食物：...
足部每天承載著我們的體重，支撐著我們的活動。然而，由於長時間站立、不合適的鞋子以及其他因素，許多人都會遭遇各種足部問題。其中一個最常見的就是姆趾外翻，除了影響雙腳外觀，更伴隨腫脹及疼痛。為甚麼會姆趾外翻？姆趾外翻如何處理及預防？ 甚麼是姆趾外翻？ 姆趾外翻（Hallux...
醫護人員在職場上經常面臨著高度的壓力，這主要是因為他們的工作具有高度責任性和情緒上的負擔。以下是一些常見的醫護人員面臨的職場壓力的來源。...
夏至（2024年6月21日），是二十四節氣之一。在這一天，太陽直射北回歸線，北半球的白晝時間達到全年最長，而夜晚時間最短。夏至標誌著炎熱夏季的正式開始，此時陽氣達到一年中的最高點。在中醫理論中，夏至屬於陰陽消長的一個重要轉折點。是人體調整陰陽平衡的關鍵時刻。如何把握夏至時期養生，在中醫養生理論中佔有重要地位。...
即食麵、熱狗香腸、薯片，這些高熱量低營養的超加工食物是你的最愛嗎？有研究發現，超加工食物除了容易令人增磅，更會增加患上心臟病、糖尿病和腸癌等32種病症的風險。而最近一項法國研究更顯示，進食超加工食物，有可能導致失眠。 甚麼是超加工食物？ 超加工食品（Ultra-Processed Foods...
一般人可能覺得要減走5磅都難，但四孩之母Natasha Perhson與丈夫David靠堅守「75 Hard」中的6大黃金法則，合共減走150磅。Natasha亦因此由產後超重200磅的媽媽，搖身一變成為多人追捧的網紅健身教練。...
