「你睇佢，嚇到面都青」、「塊面黑到咁，心情唔好？」好多時我們都會靠「睇面色」來判斷一個人的心情，但其實從中醫角度來看，一個人的面色除了反映心理狀況，更反映體內五臟健康情況。一般健康的面色應該是白裏透紅，明亮又有光澤，如果你面色較為偏向以下五種色，就要留意了。 面色偏紅...
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雖然全世界都知水是最有益的飲料，可是炎炎夏日，要完全放棄碳酸飲料（汽水）那種爽，是不可能的吧！雖然現時市面上有很多無糖汽水或低糖汽水，但總有人會覺得味道不同，堅持原味。堅守原則本來不是壞事，但如果你知道飲一罐汽水，等如8粒方糖落肚，一罐就打爆女士一天糖分攝取量的限額，要不要考慮放棄一下原則？...
威士忌？啤酒？哪款是你的杯中物？不少人喜歡小酌兩杯「借酒消愁」，結果卻變成「酒入愁腸愁更愁」？明明前一晚飲酒時還興奮得不得了，彷彿所有煩惱都一掃而空，但醒過來時，抑鬱無力感「十倍奉還」。在我們飲到昏睡的時候，「酒精」對我們做了甚麼？ 為甚麼飲酒會令人興奮？...
上班乘交通工具，坐。回到辦公室扮工／辦公，坐。回到家很累，必須坐。然後第二天，又是一個「坐的循環」。你有算過自己一天坐幾耐嗎？即使有機會活動活動，你還是會奉行「能坐不站」的原則，對嗎？可是，坐得太耐，會對健康構成影響，甚至會提高你患上心臟病、糖尿病等最少14種疾病的風險，你還敢一直坐嗎？可是我們也不能不坐啊！那怎樣才...
雖然溫度仍然高企，但立秋已經悄悄到來。今個星期日（2022年8月7日）是二十四節氣之一的立秋，代表夏天即將完結，秋天即將來臨。與夏天季節對應主要養心不同，秋天主要養肺，想在寒冬來到前調理好身體，把握時間養生，可以怎樣做？ 甚麼是立秋？...
誰不想圍繞運動場跑幾個圈，仍然面不紅氣不喘？可是現實就是，行兩層樓梯都要停下來喘氣休息。同樣是人，為甚麼別人就是比你好耐力？同樣吸一口氣，為甚麼別人可以游得比你快那麼多？答案可能就是你們「VO2 Max（最大攝氧量）」的差距。 甚麼是VO2 Max？ VO2...
夏天容易因為天氣熱而無胃口，不少人會以沙律或是生果代替正餐，既涼爽開胃，又可以減肥。不過，想靠吃生果填肚子來減肥，都要看你選的是甚麼生果。很多人以為，只要避開過甜的生果，就吃多多都不怕。可是甜度只反映了果糖濃度，並不存在甜度低等如熱量也低的說法。不想愈吃體重愈是「節節上升」，就要留意以下夏日熱門生果熱量排行榜。...
以陰涼天氣見稱的英國，出現攝氏近40度的高溫。平常夏天多是攝氏30度左右的香港，出現體感超過攝氏40度的天氣。全球天氣趨向「極端」，酷熱天氣會令我們身體出現甚麼變化？多人因為出現熱衰竭、中暑而求醫，兩者有甚麼分別？應該怎樣預防？哪幾類人面對炎熱天氣會特別危險？以下一一解答。 為甚麼會有熱衰竭、中暑等「高溫病」？...
盛夏高溫，游泳池絕對是個好去處。每次入到泳池，聞到那「消毒藥水」味，是不是覺得泳池特別乾淨，游得特別放心？可萬一那「消毒藥水」味，其實是氯加上尿液、汗液的結晶品，你還能安心暢泳嗎？ 游泳池到底可以有多髒？...
假如今天有醫生跟你說，「你這個病，放血就能好了，就放700cc吧！」，你會不會嚇到立即夾着尾巴跑回家？可在幾百年前，「放血療法」非常流行，採用過這種療法的患者包括：英國國王查理二世、音樂家莫扎特、美國首任總統華盛頓、法國軍事家拿破崙等名人。不過，當中只有拿破崙接受「放血」後，能夠「逃出生天」，前面的三位都不幸把性命及...
