雖然溫度仍然高企，但立秋已經悄悄到來。今個星期日（2022年8月7日）是二十四節氣之一的立秋，代表夏天即將完結，秋天即將來臨。與夏天季節對應主要養心不同，秋天主要養肺，想在寒冬來到前調理好身體，把握時間養生，可以怎樣做？ 甚麼是立秋？...
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誰不想圍繞運動場跑幾個圈，仍然面不紅氣不喘？可是現實就是，行兩層樓梯都要停下來喘氣休息。同樣是人，為甚麼別人就是比你好耐力？同樣吸一口氣，為甚麼別人可以游得比你快那麼多？答案可能就是你們「VO2 Max（最大攝氧量）」的差距。 甚麼是VO2 Max？ VO2...
夏天容易因為天氣熱而無胃口，不少人會以沙律或是生果代替正餐，既涼爽開胃，又可以減肥。不過，想靠吃生果填肚子來減肥，都要看你選的是甚麼生果。很多人以為，只要避開過甜的生果，就吃多多都不怕。可是甜度只反映了果糖濃度，並不存在甜度低等如熱量也低的說法。不想愈吃體重愈是「節節上升」，就要留意以下夏日熱門生果熱量排行榜。...
以陰涼天氣見稱的英國，出現攝氏近40度的高溫。平常夏天多是攝氏30度左右的香港，出現體感超過攝氏40度的天氣。全球天氣趨向「極端」，酷熱天氣會令我們身體出現甚麼變化？多人因為出現熱衰竭、中暑而求醫，兩者有甚麼分別？應該怎樣預防？哪幾類人面對炎熱天氣會特別危險？以下一一解答。 為甚麼會有熱衰竭、中暑等「高溫病」？...
盛夏高溫，游泳池絕對是個好去處。每次入到泳池，聞到那「消毒藥水」味，是不是覺得泳池特別乾淨，游得特別放心？可萬一那「消毒藥水」味，其實是氯加上尿液、汗液的結晶品，你還能安心暢泳嗎？ 游泳池到底可以有多髒？...
假如今天有醫生跟你說，「你這個病，放血就能好了，就放700cc吧！」，你會不會嚇到立即夾着尾巴跑回家？可在幾百年前，「放血療法」非常流行，採用過這種療法的患者包括：英國國王查理二世、音樂家莫扎特、美國首任總統華盛頓、法國軍事家拿破崙等名人。不過，當中只有拿破崙接受「放血」後，能夠「逃出生天」，前面的三位都不幸把性命及...
香港男團Mirror首次紅館演唱會，星期四晚（7月28日）第四場發生嚴重意外，舞台上的大型顯示屏幕由高處跌下，壓中兩名舞蹈員「李啟言（阿Mo）」及「張梓峯」。二人其後被送到伊莉沙伯醫院，其中阿Mo情況嚴重，需要留院深切治療部。...
子宮，這個女性獨有的器官，一旦有任何不適，除了影響懷孕機會、帶來經痛、經期混亂、各種婦科疾病，更有機會令人提早步入更年期、肥胖、皮膚變差等等。 想好好「護宮」，以下幾種習慣，你有做到嗎？ 1...
澳洲龍蝦、法國生蠔、花竹蝦、扇貝、花甲、深海魚，各種各類的海鮮，光看名字就讓人垂涎三尺。海鮮不但美味，而且營養豐富。魚油、維他命D、維他命B12、鐵質，一應俱全。雖然其蛋白質含量未必及得上肉類，但勝在低脂低熱量，不少營養師都會推介需要減脂減重的人，以海鮮代替肉類吸收營養。...
天時暑熱，每天望住新聞報道「破紀錄高溫」、「最高錄得36.7度」，單是望字都讓人想流汗。流汗本身是一種有效的排毒方式，對人體新陳代謝、經絡循環有利。如果不懂得自然流汗，就等如皮膚不懂呼吸，影響身體排毒功能，加重肝腎的排毒負荷。 不過，如果你以下幾個身體部位老是出汗的話，就要小心注意身體可能出了毛病。 1...
