每次看到名人明星的生日圖，都不禁一陣感概。「為甚麼陳慧琳50歲了，跟二十多年前的樣子還是差不多？」、「我爸跟梁朝偉一樣是60歲，但看上去像差了10年。」難道歲月真的特別厚待名人明星？想像他們一樣歲月經過而不留痕跡，甚至看上去比真實年齡小十歲，以下幾個習慣，從今天開始學起來吧！ 讓人青春常駐的四個習慣 1...
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蘋果公司CEO庫克（Tim Cook）早上4時就起床、維珍集團創辦人理查德・布蘭森（Richard...
不小心撞到枱角，手肘碰到門柄，最常見的後果就是留有青一撻、紫一撻的瘀青。有些人為了加速瘀青散去，會用熱敷，但有些人又說應該用冰敷，哪一種方法才是正解？瘀青雖然叫做瘀青，但其實疼青也有不同顏色，更代表了不同階段的受傷情況，你又知道嗎？ 為甚麼會有瘀青？...
假如有一天大便後準備沖廁前，不經意間望到了大便上了浮了一層油，你會以為自己是： A：吃太多脂肪食物了！B：油排出了，我能瘦了！C：是不是得了甚麼怪病？ 笞案是，三樣都有機會，下面就跟大家好好說明，同時附上解決大便「見油」的方法。 大便有油是因為吃太多脂肪食物？...
買杯咖啡再到辦公室工作，是你每天的日常嗎？雖然無糖無奶的黑咖啡是咖啡種類中最為健康的選項，但其濃郁口味未必人人接受，加奶加糖的咖啡仍然有一定捧場客。不過，如果每天飲一罐又或是索性咖啡當水飲每日飲幾罐，你知道自己吸收了多少熱量及含糖量嗎？ 常見罐裝咖啡熱量排行榜（以100克計算） 星巴克朱古力咖啡星冰樂 62.5卡...
人生最難面對的一件事，就是老伴比自己先行離去。相處了幾十年，共同創造過許多回憶，其中一方突然走了，另一半自然是非常難過，甚至會「心碎而死」。蘇格蘭聖安德魯大學研究過58000對夫婦，發現40％男性及26％女性，在喪偶後3年內離世。這種情況，又被稱為鳏寡效應（Widowhood effect）。...
於這個出入都要戴口罩的年代，要見到人露齒笑確實不易，但這並不代表我們就可以忽略牙齒健康。事實上，牙齒看似堅實無比，但其實每天都有在稍為移動。想有一口整齊潔白的牙齒，先天固然緊要，後天照顧亦不可少。假如本身牙齒不齊的話，就更要努力，避免以下幾個會令牙齒「走歪路」的壞習慣。 五個令牙齒「走歪路」的壞習慣 1...
聽著音樂睡覺，是不少人的減壓助眠方式。但假如音量調較不當，有機會損害聽覺，一覺醒來就發現世界都變得「寂靜」了。日常生活中，我們都會接收到不同的聲音、噪音，例如行車聲、電話鈴聲、嘈吵人聲等等。長期暴露在高分貝環境下，除了令人心情煩燥、聽覺受損，更有機會影響心臟健康，增加三高風險。...
做運動對身體好是基本常識，但應該做甚麼運動、做多久、甚麼時候做才最適合，就未必人人知道。傳統中醫講求調和，作息、飲食、運動定等，都要配合體質。即使是同樣的運動，例如長跑，對「平和質」人士來說恰到好處，但對「氣虛質」人士可能就是過大的負擔。不想運動健身變傷身，就要先了解自己體質，再決定做甚麼運動啦！...
你有「報復性熬夜」的壞習慣嗎？今天加班工作晚了回家，熬夜打機！花了一天時間溫習沒有追劇，熬夜追！有甚麼白天來不及做的，全部留到晚上熬夜做完！可是，熬夜除了令人第二天又睏又累，更有機會令人愈來愈有「福氣」。無論你做多少運動、採用哪種飲食法，想減肥的話，或許都不及你睡多兩小時的威力大，你知道為甚麼嗎？...
