你是否曾經苦惱過，早上做運動好還是晚上運動好？研究發現，如果你是女性，想燒脂及增強新陳代謝，早一點起床做運動效果更好。「最佳」運動時間，原來都有性別之分？那麼男性最佳運動時間又是甚麼時候？ 女性想減肥最佳運動時間在早上...
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新春過後，氣溫慢慢回升，但更明顯的是濕度提高了，彷彿提早宣告二十四節氣中的第二個節氣，雨水（2023年2月19日）要來了。這種乍暖還寒但又十分潮濕的天氣，總是讓人感到十分慵懶，整天只想躺在家。想提起精神，做好養生，可以怎樣做？ 雨水如何養生？ 1.防濕邪...
跑步，容易傷到膝頭，而且這種高強度運動，對沒有做開運動的人來說實在難以堅持。快步走，是相對輕鬆沒錯，可是熱量消耗慢，讓人做運 動的動力下降。有沒有既輕鬆又能高效消耗熱量的運動呢？你或評可以試試「超慢跑」。 甚麼是超慢跑？...
為甚麼情緒會影響健康？從西醫角度看，當一個人情緒激動，容易令心跳加速、血壓急升，引發一系列心血管疾病。而傳統中醫則認為，一個人的喜怒哀樂，全部都有對應的臟腑，古代醫書《黃帝內經》中更有「百病生於氣」之說。不想被「氣」所傷，就要留意以下不同臟腑最怕甚麼「氣」。 不同情緒如何影響身體臟腑健康 1.喜傷心...
近日天氣回暖，收起大衣計劃戶外活動時，你準備好如何防曬了嗎？不要以為只要曬太陽前有用到防曬，就一定可以保持皮膚美白。因為更多人的疑惑是「為何我天天用美白護膚產品，膚色及膚質都沒有改善？」如果你有同樣疑問，或許就要看一下自己有沒有以下皮膚誤解。 4大美白誤區 1.未有做好清潔就直接護膚...
你知道自己的血型嗎？除了捐血、研究運程及血型配對之外，你知道血型還可以告訴你，誰有較高中風風險嗎？ A型血早發性中風率最高...
剛出生的時候連進食都有困難，肌肉成長明顯比其他小朋友慢，兩歲後卻突然胃口大開，甚至變為不受控地一直狂吃，邊吃邊叫肚餓，身形亦一直膨脹。以上，是「普瑞德威利綜合症」（Prader-Willi syndrome，縮寫：PWS）典型病症。 甚麼是「普瑞德威利綜合症」？...
不少人出國旅遊最開心及最擔心的都是除口罩，為甚麼？不用受到口罩束縛的開心，大家都明白，但是過慣了幾年戴口罩的生活，不少人都出現了「口罩面」。當除下口罩「見全相」時，反而擔心影響儀容。 甚麼是「口罩面」？ 口罩面意指所有因為長期戴口罩而引致的面部皮膚問題，包括暗瘡、發炎、紅疹、過敏等等。 為甚麼會出現「口罩面」？ 1...
每人每日平均會排尿8次，你有留意過自己小便的顏色嗎？正常情況下，尿液顏色應為淡黃色，但如果出現啡色、紅色、甚至綠色的尿液，就有機會是生病，或受到藥物、食物影響。 不同的尿液顏色，代表著身體甚麼狀況？...
腎癌雖然不是常見的癌症，但根據香港癌症資料統計中心數字，香港腎癌患者有上升趨勢，每年新症患者由2011年的545人，上升到2020年的843人。由於腎癌初期病徵不明顯，往往到發現時已經是較後期階段，大大增加了治療難度。根據美國癌症協會數據顯示，腎癌如果發現得早，5年存活率可達93%，但如果發現時癌細胞已經擴散，5年存...
