咳嗽是常見病症，很多時感冒過後還會出現咳嗽遲遲未能清走的情況，這個時候大家都喜歡向中醫求診調理。傳統中醫認為，咳嗽是感受風寒燥熱邪氣所致，並按病徵將咳嗽分為寒咳、熱咳、久咳等等。以下就為大家介紹不同類型的咳嗽，有甚麼特點及如何對症下藥。 1.寒咳...
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立夏（5月6日），是二十四節氣中第七個節氣，代表著夏季的開始，亦標誌著由「春生」轉換到「夏長」。萬物可以繁茂地生長起來，氣溫繼續上升，雷雨亦會慢慢增多。那麼於立夏養生，有甚麼要注意？ 立夏養生重點： 1.注意防暑降火...
食得好、睡得香是不少人的人生目標。雖然食得好未必睡得香，但原來食得不好，很大機會會令影響睡眠質素。 飲食與睡眠的關係： 1.生理時鐘 一個人如果飲食定時、作息定時，身體就可以建立出一套穩定的生理時鐘。相反，如果食無定時，生理時鐘被打亂，睡眠時間及睡眠質素亦會同樣受到影響，容易出現失眠、半夜醒來、多夢等情況 2...
不少減肥人士都有食過代餐，部分人更可能試過一日三餐都是用代餐解決，不過這樣用代餐減肥真的有效嗎？對身體會有甚麼影響？是不是人人都可以用代餐減肥？以下就為大家逐一解答。 代餐可以有效減肥嗎？...
今年香港中學文憑試（DSE）已經開考，來到最後直路，一眾考生最希望當然是有良好記憶力，可以將溫過學過的知識，一字不漏應用在試卷上。今日就為大家介紹幾款有助增強記憶的食物，讓大家可以以最佳狀態應試。 五款有助增強記憶力的食物 1.藍莓...
你是蚊子「萬人迷」還是「討厭鬼」？隨著氣溫逐漸上升，蛇蟲鼠蟻亦活躍起來，其中最惹人生厭的蚊，近日亦「重出江湖」。可是為甚麼有人特別受蚊子歡迎，有人卻可以老是在「無蚊之境」？我們由最開初，蚊為甚麼會吸人血開始講起，再教你分辦誰是蚊子「萬人迷」！ 為甚麼蚊會吸血？...
查看舊照片時，有沒有懷念那個面上滿是膠原蛋白的自己？年過20歲之後，真皮層上的膠原蛋白每年會減少約1％，所以年紀愈大，皮膚愈容易失去彈性，亦更易出現細紋。假如骨骼缺乏膠原蛋白，更有機會造成骨質疏鬆。想留住膠原蛋白，可以怎樣做？ 如何減慢膠原蛋白流失 1.攝取足夠蛋白質...
巨峰提子、淡雪草莓、8424西瓜，水果名牌愈出愈多，入口愈鮮甜，含糖量亦節節上升。以往水果給予大眾健康印象，但現在水果愈來愈向「甜果」靠攏，除了有機會令人愈食愈肥，更有機會促成脂肪肝。這麼說，難道不能再吃水果？怎樣吃水果才最健康？ 水果怎樣促成脂肪肝？...
濕疹在香港非常普遍，雖然患病原因不盡相同，但每次季節轉換，他們都有同樣擔憂，害怕濕疹重來。無論是向中醫抑或西醫求診，戒口似乎是每個濕疹患者都要做的事。 想緩解身上的濕疹，避免濕疹發作，就要注意以下飲食禁忌！ 1.避免加工食物...
穀雨，是一年中第六個節氣，亦是是春天最後一個節氣。古語有云「清明斷雪，穀雨斷霜」，意即穀雨之後，寒冷潮濕的天氣終於結束，開始踏入初夏。而每年的第一場大雨，亦很常出現在穀雨期間。在這個雨水增多、氣溫回升的時節，應該怎樣做好養生？ 穀雨養生之道： 1.健脾理氣化濕...
