有留意國際新聞的話，應該會見到近日一張張橙紅色的紐約市照片，原因是加拿大全國由西岸至東岸分別有過百場山火，濃煙及污染物隨風飄向鄰近的美國地區。除了紐約外，費城及俄亥俄州克里夫蘭地區，亦變得煙霧瀰漫。空氣質素欠佳，對本身有呼吸道問題人士來說，自然是一大考驗，但原來空氣質素與心血管疾病、工作生產力、智商，及心理健康都有重...
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你知道自己的年齡嗎？這邊說的不是身分證、出世紙上顯示的實際歲數，而是「細胞生物年齡」。為甚麼有些人，實際年齡60歲，看上去像個40歲的中年人，但有些人年紀輕輕就各種慢性疾病纏身？這都跟我們細胞生物年齡有關。 甚麼是細胞生物年齡？...
蹺起腳搖兩搖看似十分舒服，但如果跟你說蹺腳蹺得多，隨時影響脊椎及關節健康，亦有機會出現水腫，你會肯把腳放下來嗎？ 蹺腳坐有機會帶來的身體影響...
雖然六月只是開始沒多久，但接連的高溫已經讓人感受到炎夏的威力。可以的話，當然是留在室內或是陰涼地方避暑，但如果因為特別情況要戶外活動，又或是忘記補水而中暑，情況可大可小。中暑到底應該怎樣處理？我們先由怎樣才算是中暑講起。 甚麼是中暑？...
早餐（Breakfast）有打破斷食的意思（Break Fast），有人堅信早餐是全日最重要的一餐，應該吃得像皇帝一樣。但有人認為不應該吃早餐，覺得吃早餐會為身體健康帶來負面影響。 早餐，到底該不該吃？回答這個問題之前，先了解一下兩派的說法。 為甚麼「吃早餐」有益的3個主要原因： 1...
英國一項新的研究發現，美國Grail製藥公司開發的Galleri血液檢測，能夠迅速地檢測出超過50種不同的癌症，並且在85%的案例中，準確地識別出癌症的原發部位。研究人員表示，他們希望這項創新的檢測方法能夠快速確認癌症患者，以提升他們的治療效果。 研究與NHS合作 Galleri血液檢測檢測的陽性預測值為75%...
芒種（2023年6月6日），是二十四節氣中重要的時節，南方地區由梅雨季節轉換為多雨、雷雨，是全年降水量最多的時候。而芒種當日，太陽更會直射香港及澳門地區。未到芒種，香港已經出現幾次「極端酷熱天氣」，面對氣溫日漸上升，又熱又濕的芒種，應該如何養生？ 芒種養生方法 1.多吃點苦...
突如其來的心悸、呼吸困難，老是覺得喉嚨有異物、感到焦慮、恐慌，做過好幾次全面的身體檢查，都沒有找到任何器官性的病症，你有這樣的經驗嗎？我們的身體由自律神經負責調節各個系統運作，當中包括負責警戒跟緊張的交感神經，與負責放鬆的副交感神經。兩者一旦出現失衡，就會造成自律神經失調（Autonomic...
扭傷是日常生活中最常見的意外傷害之一，普普通通的走路或做家務，都有機會扭傷。大部分人對於扭傷都是採用置之不理的態度，雖然很多時幾日後痛楚就會消失，但如果治療不當，有機會重覆扭傷，甚至影響關節穩定度。 常見扭傷的種類：...
有沒有試過與人說話時突然打嗝？又或是進食後老是覺得胃頂胃脹不舒服，甚至因此而覺得頭暈？都市人生活節奏急速，不少人受到「胃氣脹」等腸胃問題困擾。不想每次食飯都「就住就住」，擔心飯後不適，甚至影響社交生活，你就要先了解以下四個「為甚麼會胃氣脹」的原因，再學習如何緩解症狀。 為甚麼會胃氣脹？ 1.飲食習慣...
