很多人以為感到口渴就代表身體不夠水分，但早在口渴之前，身體已經發放出不同訊號告訴你，是時候要補水，只是你沒有察覺，等到你感到口渴時，其實身體已經缺水好一陣子了。 你沒有察覺到的身體缺水訊號： 1.疲倦、昏昏欲睡...
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甚麼時候人會後悔沒有早點做身體檢查？當身體出現毛病、發現有重大危疾，特別發現患上癌症但已經晚期時，往往令人最後悔「怎沒有早點做檢查」！事實上，醫學科技愈來愈發達，最新檢測技術液態活檢檢測（Liquid...
你有試過在差不多睡著的時候突然一震，整個人都醒過來嗎？這種「震」有時還伴有「要從懸崖掉下去、從高處掉下」的離心感，到底是甚麼一回事？坊間曾經流傳，睡覺時突然一震，是因為大腦見我們長時間沒有動，於是震動一下，看看我們是否仍然在生，這個說法又有沒有根據？ 這種在入睡時的震動，醫學上又稱為臨睡肌躍症（hypnagogic...
上街不用再硬性戴口罩、出國旅遊不再需要檢測證明、即使確診了仍然可以出街上班。市面上似乎一切都已經「復常」，但一些「新冠後遺症」現在才開始浮現，除了經常提到的長新冠，需要關注的還有精神健康問題：英國一項研究發現，新冠大流行之後，年青女性出現飲食失調的數字急速上升，甚至比預期數字超出一倍。 這項研究由英國幾所大學（The...
無論是考試前需要通宵達旦溫習，還是去健身房做運動，能量飲料幾乎都是必備用品，有人更表示一天不飲都沒有動力。但能量飲料並非人人可以飲，近年不時有小朋友及青少年飲用能量飲品後出現不適，甚至送命個案。能量飲料，是提神良方還是危險飲品？ 能量飲品的原理：...
夏至，是一年中陽氣最旺盛的時節，同時是人體新陳代謝最旺盛的日子，是排毒及調整體質的好時機。不過，夏至同時也是陽極轉陰的日子，夏至之前是陽氣漸長，夏至之後是陰氣漸長，天氣會變得又熱又濕，容易感到頭昏腦脹、胸悶及疲累。如何可以把握好夏至這個重要日子做好養生？ 夏至養生重點 1...
抗氧化劑在保護身體健康方面扮演著重要的角色，其中「維他命C」及「穀胱甘肽」被認為是最重要的抗氧化劑之一。正常情況下，穀胱甘肽在我們的肝臟自然生成，但許多人由於基因突變或缺乏相應基因，無法自然生成足夠的穀胱甘肽，有機會導致細胞缺乏足夠抗氧化劑，無法有效對抗細胞氧化和老化的問題。...
半夜三點，全屋都靜悄悄，就只有你一個突然醒了，打算繼續合上眼睛繼續睡，卻偏偏愈來愈精神。愈是心急想重入夢鄉，愈是難以入睡，結果再瞄一下手機，發現已經差不多天亮了。你有過這樣令人懊惱的經歷嗎？半夜醒來，為甚麼總是難以入睡？...
半夜突然腳抽筋，站得太久又抽筋，到底為甚麼會抽筋？一旦抽筋可以怎樣處理？怎樣預防再次抽筋？ 為甚麼會抽筋？...
抑鬱症是一種常見的心理健康問題，根據世界衞生組織統計顯示，全球抑鬱症患者超過一億人，但只有少於25%的患者會尋求有效的治療。過往，不少人害怕被發現自己有抑鬱症，又或是根本不察覺自己患病，以為自己只是「一時唔開心」以延誤病情。事實上，抑鬱症非不治之症，盡早求醫及得到身邊人的支持對生活回復正常有絕大幫助。 抑鬱症的特徵...
