大家都說校園是社會的縮影，權力不對等的現象同樣亦體現在校園之中，而校園欺凌往往與權力差異有關，弱勢的同學更容易被欺凌。如同社會，學生職位和角色的不同以可展現權力關係，如領袖生、科長這此或擁有更多權力的職務。但是校園中更存在着一種隱性的權力差異，學生各種互動中可能更看重某方面更優秀的同學（如外貌、成績、交際能力），令較...
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幻聽音樂性耳鳴（Musical Ear Syndrome, MES）是一種相對少見的聽覺現象，患者會聽到不存在的音樂、歌曲、旋律或節奏。這種聽覺幻覺可以是熟悉的音樂，如兒時聽過的歌曲，也可能是完全陌生的旋律。與其他類型的耳鳴不同，MES...
更少的運動時間，相同的運動效果，你有聽過遞減訓練法（Drop Set Training）嗎？甚麼是遞減訓練法？如何實行遞減訓練法？遞減訓練法有甚麼好處及注意事項？以下為大家一一解說。 甚麼是遞減訓練法？...
不少人都有過這樣的經歷：吃完飯後，突然感到頭暈、乏力，甚至有時還伴隨著心悸和出汗的症狀。這種飯後頭暈的情況不僅讓人感到不適，有時還會影響日常生活和工作效率。飯後頭暈的原因有很多，可能涉及飲食習慣、消化功能以及血糖波動等因素。以下為大家一一解釋及提供緩解方法。 飯後頭暈的原因...
在日常生活中，無論是因為運動引發的肌肉酸痛，還是因不小心受傷，很多人會考慮使用熱療或冷療來緩解不適。不過到底甚麼時候用冷療，甚麼時候用熱療，你知道嗎？ 甚麼是熱療？...
：醫生呀，我覺得我妹妹呢排情況唔係太好，成日都好似好唔開心咁，食唔落飯，瞓唔好覺，成個人都冇晒精神 ：吓？佢咩事呀？ ：我懷疑佢有情緒病，想叫佢去睇醫生，但佢唔肯⋯⋯點算呀？ ：咁呀⋯⋯首先你知唔知佢呢排係咪遇到咩困難啊？...
不少經常需要站立的人士都有靜脈曲張的情況，靜脈曲張如果持續得不到改善，或是愈來愈嚴重，有機會需要做手術。預防靜脈曲張或避免靜脈曲張進一步惡化，穿著壓力襪正是方法之一。但要挑選適合自己的壓力襪亦不是一件容易的事，以下就為大家解說如何挑選壓力襪。 誰容易出現靜脈曲張？...
你有聽過彩虹飲食法嗎？想食得健康不一定要餐餐水煮雞胸或恰菜，七彩繽紛的食物一樣可以令身體更健康，甚至有瘦身的效果。英國名廚就曾經表示，在完全沒有節食的情況下，單靠彩虹飲食法大減12公斤。 甚麼是彩虹飲食法？ 「彩虹飲食法」（Rainbow...
隨著巴黎奧運會的落幕，許多運動員迎來了他們職業生涯的終點。退役後的生活對他們來說既是新的開始，也是巨大的挑戰。運動員在退役後，常常需要面對一系列的身心挑戰。長期的高強度訓練和比賽讓他們的身體和心理都處於高度緊張的狀態。一旦退役，這種緊張感突然消失，許多運動員會感到迷茫和失落。...
近年，愈來愈多人留意到很多情緒心理健康問題與童年生活有關，例如父母的期望、父母的管教方式、是不是長年被冷落、有沒有受到暴力對待等。但最新一項研究發現，童年時期頻繁搬屋亦有機會影響心理健康。 童年常搬家 成年後患抑鬱機會高61％...
