每個周末醒來都是頭昏腦脹，根本記不起昨晚發生過甚麼事？艱難地爬起身結果卻被腳邊的酒瓶絆倒？飲酒可以是享受亦可以是受難，關鍵在於你飲多少及如何飲。不想每次暢飲後都要面對宿醉，就要記低以下貼士。 飲酒前：打好基礎...
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豆漿既低卡營養價值又高，是不少人愛喝的健康飲料。不過市面上不同牌子的豆漿，即使同樣標榜低糖或無添加糖，營養價值亦有分別。 想挑選健康又適合自己的豆漿，應該要考慮甚麼因素？...
有沒有試過突然感到頭暈、出汗、心跳加速甚至感到饑餓？這些可能是低血糖狀態向你發出的信號。低血糖，即血糖水平低於正常範圍（通常是低於3.9 mmol/L (70 mg/dL)）。不少人以為只有糖尿病患者才需要注意血糖水平，但其實無論有沒有生病，低血糖都有機會影響你的身體健康，甚至致命。 低血糖對身體健康的影響...
男士如果想享受美好的性生活，可能要避免自己經常玩電腦。近日一項發表在學術期刊《Andrology》的研究指，玩電腦遊戲及電腦使用過度相關的男性，遭受勃起功能障礙（ED）的風險約是一般人群的四倍，更會影響精子質量。...
夜驚，又稱夜恐，患者會在半夜睡眠時突然表現出強烈的恐慌或驚恐反應。雖然夜驚最常見於3歲至12歲之間的兒童，但成年人也有可能經歷夜驚。 甚麼是夜驚？...
香港大約有150萬人持續受到濕疹困擾，每當濕疹發作時都會感到痕養無比，既想抓又不敢抓，嚴重影響日常生活。 另外一樣令濕疹患者困擾的是濕疹容易復發，不易斷尾。每次轉天氣或換新環境對他們來說都是一次新挑戰。...
每個人都想追求快樂，但你知道「快樂」更多是一種化學作用嗎？人之所以會感到愉悅、快樂、幸福等正面情緒，其實與大腦分泌的四大快樂荷爾蒙：腦內啡、多巴胺、血清素和催產素有關。了解快樂荷爾蒙的特性，再做「對」的事增加它們分泌，自然就更易得到快樂。 四大快樂荷爾蒙...
春分（2024年3月20日）是春天第四個節氣，亦是日夜等長的日子。春分之後，白晝的時間會愈來愈長，陽氣逐漸升發，但氣溫仍然有機會時高時低。從中醫養生角度來看，春分是調養人體陰陽平衡的重要節。 伸延閱讀：中醫養生之道 春分養生重點...
新手父母最怕小朋友生病，若然小朋友突然嘔吐，更可能會手足無措。事實上，小朋友嘔吐原因甚多，除了病毒感染外，比較常見的原因還有暈車、腸胃炎等。 由於小朋友未必有自理能力，特別是一歲以下的嬰幼兒，嘔吐時如果沒有加以照顧，有機會被嘔吐物阻塞氣管引致窒息或肺炎。面對家中小朋友嘔吐，到底應該如何處理？...
有沒有聽人說過「減肥是一生的事業」？因為減肥不難，咬咬牙忍幾個月口就是了，可是要一直維持不復胖，才是最難。面對著體重榜上面的數字升升跌跌，你有想過為甚麼自己總是復胖嗎？...
