夜驚，又稱夜恐，患者會在半夜睡眠時突然表現出強烈的恐慌或驚恐反應。雖然夜驚最常見於3歲至12歲之間的兒童，但成年人也有可能經歷夜驚。 甚麼是夜驚？...
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香港大約有150萬人持續受到濕疹困擾，每當濕疹發作時都會感到痕養無比，既想抓又不敢抓，嚴重影響日常生活。 另外一樣令濕疹患者困擾的是濕疹容易復發，不易斷尾。每次轉天氣或換新環境對他們來說都是一次新挑戰。...
每個人都想追求快樂，但你知道「快樂」更多是一種化學作用嗎？人之所以會感到愉悅、快樂、幸福等正面情緒，其實與大腦分泌的四大快樂荷爾蒙：腦內啡、多巴胺、血清素和催產素有關。了解快樂荷爾蒙的特性，再做「對」的事增加它們分泌，自然就更易得到快樂。 四大快樂荷爾蒙...
春分（2024年3月20日）是春天第四個節氣，亦是日夜等長的日子。春分之後，白晝的時間會愈來愈長，陽氣逐漸升發，但氣溫仍然有機會時高時低。從中醫養生角度來看，春分是調養人體陰陽平衡的重要節。 伸延閱讀：中醫養生之道 春分養生重點...
新手父母最怕小朋友生病，若然小朋友突然嘔吐，更可能會手足無措。事實上，小朋友嘔吐原因甚多，除了病毒感染外，比較常見的原因還有暈車、腸胃炎等。 由於小朋友未必有自理能力，特別是一歲以下的嬰幼兒，嘔吐時如果沒有加以照顧，有機會被嘔吐物阻塞氣管引致窒息或肺炎。面對家中小朋友嘔吐，到底應該如何處理？...
有沒有聽人說過「減肥是一生的事業」？因為減肥不難，咬咬牙忍幾個月口就是了，可是要一直維持不復胖，才是最難。面對著體重榜上面的數字升升跌跌，你有想過為甚麼自己總是復胖嗎？...
每年二、三月，都容易出現濕度100％的「回南天」。除了洗好的衣服難乾，人亦容易變得「濕重」，整個人變得疲累、提不起勁、甚至出現風濕關節痛。面對這種抽濕機都抽不到的體內濕重，可以怎樣做？...
大家都知道多吃深海魚有提升心臟健康、增強大腦發展及維持視力等好處，但都市人工作繁忙，要每日食到魚都不是易事，於是魚油成為大家常用的替代品。不過，市面上林林總總的魚油產品，要怎樣選才不會「白吃一場」？ 挑選魚油5大原則 注重EPA和DHA含量EPA和DHA是Omega...
「富貴包」不一定是富人專利，因為此「富貴」不同彼富貴，與身家錢包無關。伸手摸摸自己頸後，頸椎與胸椎交接的位置，如果摸突起的一個「包包」(軟組織），就有機會是「富貴包」了。 富貴包不是一種疾病，而是長期姿勢不良下出現的產物。 哪些人會容易出現「富貴包」？...
每次洗頭後都會發現去水位出現一大堆頭髮？梳頭後一地都是頭髮？不少人都受到脫髮問題困擾，有人甚至因為害怕掉髮而不敢洗頭。其實正常人每天都會掉大約50至100根頭髮，洗頭掉髮亦是正常事，但如果你的洗頭習慣不正確，有機會令脫髮問題變得更嚴重。 洗頭護髮注意的事項...
